Panik vor Dyspnoe

Zitat von Phaedra:

Schwachsinn ist das. Dein Erstickungsgefühl ist rein psychisch, sonst hätte schon irgendeiner der Ärzte wo du warst, was körperliches gefunden. ...

Naja normal ist das aber nicht das ich müde davon werde. Merke das ich manchmal einfach das ich gleich weg nicke und mir ist auch so komisch, fühlt sich an als wäre ich in einem Traum deswegen macht es mir Sorgen das es körperlich ist weil ich immer müde bin.

Zitat von Phaedra:

Wenn du dich pausenlos auf deine Atmung konzentrierst und deshalb unregelmäßig atmest, ist es kein Wunder, wenn du müde bist. Und wenn du nachts ...

Ja stimmt, aber ich mach mir Sorgen weil es Menschen gibt das es dazu führen kann das ich nicht mehr aufwache. Da ich jeden Mittag und jede Nacht merke das ich in den tief schlaf versinke und schnapp Atmung hab. Und jetzt sagen welche das es dazu führen kann nicht mehr aufzuwachen

Gebe ich dir vollkommen recht.
@xxleoniexx Du hast ja mittlerweile so viele Post aufgemacht und wir alle haben dir schon 1000 Tips gegeben. Anstatt immer weiter zu suchen, setzte das doch mal um was wir dir sagen.
Ich weiss selbst, wie sch. sich diese Atemstörung anfühlt. Habe das auch seit bald 5 Jahren aber wenn der Arzt nichts finden, dann hast du nichts.
Eine Schnappatmung hast du sicher auch nicht.
Also hör auf zu googeln und mach etwas dagegen.

Zitat von flow87:

Gebe ich dir vollkommen recht. @xxleoniexx Du hast ja mittlerweile so viele Post aufgemacht und wir alle haben dir schon 1000 Tips gegeben. Anstatt ...

Ich Google ja nicht ich merke das nachts das ich schnappatmung habe deswegen hab ich ja panik

Zitat von xxleoniexx:

Ich Google ja nicht ich merke das nachts das ich schnappatmung habe deswegen hab ich ja panik

Das hast du sicher nicht. Du Hyperventilierst aber mehr nicht. Ich habe dir ja schon geschrieben, dann melde dich bei einem Schlaflabor an und lass das kontrollieren.

Zitat von xxleoniexx:

Ich Google ja nicht ich merke das nachts das ich schnappatmung habe deswegen hab ich ja panik

Dann lies mal bitte hier durch, was Schnappatmung ist und wodurch es verursacht wird:

https://www.apotheken.de/medikamente/le...%20besteht.

Mal nach Luft schnappen ist noch lange keine Schnappatmung.
Was du hast, ist das, was man mit den Redewendungen Mir stockte der Atem, Mir blieb die Luft weg, Mein Atem setzte für einen Moment aus u.ä., meint, wenn man Situationen beschreibt, in denen man einen großen Schrecken bekommen hat, sehr überrascht war usw. Das ist rein psychisch und wird durch einen Adrenalinschub verursacht.

Zitat von Schlaflose:

Dann lies mal bitte hier durch, was Schnappatmung ist und wodurch es verursacht wird: . Mal nach Luft schnappen ist noch lange keine Schnappatmung. ...

Stimmt schon, aber ich habe das mittags nachts und morgens. Das ich merke das ich in den Tiefschlaf sinke und dann kurz aufschreke. Dann will ich wieder normal weiter schlafen und merke das noch mal aber mein Arzt sagt es ist nix

Zitat von Phaedra:

Genau, und wenn das beim Einschlafen passiert, dann nur deswegen, weil da plötzlich die Kontrolle über die Atmung weg ist und Dein ...

Ich hoff es einfach mal zitter schon am ganzen Körper wegen dem die ganze Zeit tief einatmen und schwindelig ist mir auch und erschöpft

Zitat von xxleoniexx:

Stimmt schon, aber ich habe das mittags nachts und morgens. Das ich merke das ich in den Tiefschlaf sinke und dann kurz aufschreke. Dann will ich wieder normal weiter schlafen und merke das noch mal aber mein Arzt sagt es ist nix

Du hast es aber doch nicht minutenlang am Stück, dass dein Atem aussetzt, dann mehrere Atemzüge Schnappatmung dann wieder minutenlang Atemaussetzer, dann wieder mehrere Schnappatemzüge usw. Du wärst schon längst tot, wenn es Schnappatmung wäre.

Zitat von xxleoniexx:

zitter schon am ganzen Körper wegen dem die ganze Zeit tief einatmen und schwindelig ist mir auch und erschöpft

Du bringst dich durch das zwanghafte Einatmen zur Hyperventilation. Genau das sind nämlich eie Symptome.

Zitat von Schlaflose:

Du hast es aber doch nicht minutenlang am Stück, dass dein Atem aussetzt, dann mehrere Atemzüge Schnappatmung dann wieder minutenlang ...

Stimmt. Aber ich verstehe nicht wieso der befreiende Atemzug dann die ganze Zeit nicht kommt des ist das nervige, muss mindestens 30 mal tief einatmen bis er kommt und dann geht es wieder von vorne los

Zitat von xxleoniexx:

Stimmt schon, aber ich habe das mittags nachts und morgens. Das ich merke das ich in den Tiefschlaf sinke und dann kurz aufschreke. Dann will ich ...

Bist du schon in Therapie deswegen?
Wieso kannst du mittags schlafen? Wie sieht dein Tagesablaf aus?

Hyperventilation verursacht Atemnot. Das, was du kurz vorm Tiefschlaf bemerkst kenne ich aus meinem psychischen Krisenzeit. Die Psyche merkt oh, gar nicht mehr im Alarmmodus! und schreckt dadurch auf, dazu wählt sie das am besten geeignete Symptom: bei dir und mir Atemnot.

Zitat von xxleoniexx:

Aber ich verstehe nicht wieso der befreiende Atemzug

Was soll denn dieser befreiende Atemzug sein?

Zitat von Pauline333:

Bist du schon in Therapie deswegen? Wieso kannst du mittags schlafen? Wie sieht dein Tagesablaf aus? Hyperventilation verursacht Atemnot. Das, was du ...

Ich habe die Atemnot immer egal ob in ruhe oder Belastung. Ich muss immer mit Mund offen ganz tief einatmen bis halt der befreiende Atemzug kommt und mittags kann ich nicht schlafen,da ich in den tief schlaf versinke man kann mich nicht mal mehr wach machen was mir Sorgen bereitet

Zitat von Pauline333:

Was soll denn dieser befreiende Atemzug sein?

Ist kompliziert zu erklären

Zitat von xxleoniexx:

Ist kompliziert zu erklären

Und bist du in Therapie? Du hast dich anscheinend in eine ganz schöne Sackgasse reingeatmet.

Schonmal Atemtherapie ausprobiert? Gibt tolle Videos auf Youtube dazu. Du hast dir ein völlig falsches Atemmuster antrainiert. Das ist definitiv nicht tötlich, aber eben unangenehm.

Wie sieht dein Tagesablauf aus?