Hallo zusammen,
ich bin hier neu im Forum. Und bin eigentlich froh, dass ich hier bin und es auch andere gibt,
die es wirklich verstehen, dass man diese Gefühle von Angst, Panik nicht wirklich kontrollieren kann.
Ich kann es zumindest nicht.
Normalerweise war ich ein sehr offener und lustiger Mensch. Ich habe nie Hemmungen gehabt vor Leuten zu reden.
Es war ein Gefühl von Freiheit. Mir gingen keine komischen Gedanken durch den Kopf wie es jetzt ist.
Ich habe einfach drauf losgeredet bzw. war es mir egal was andere Menschen über mich denken. Und ich konnte auch ohne
jeglichen Gedanken mit Menschen diskutieren bzw. und meine Meinung zu jedem Preis vertreten.
Seit einigen Jahren jedoch, hat sich das komplett geändert. Es fing sehr langsam an, dass ich ein unwohles Gefühl
zum Beispiel bei Hochzeiten oder Versammlungen hatte, es fing mit leichtem Zittern an, bzw. kalte Hände, so dass
ich mit voller Kraft versucht habe meine Gesichtsmimik ja strahlen zu lassen, und auf meine Lippen zu beißen, dass es
niemand bemerkt, wie ich mich gerade fühle und zwar: einfach mies. Mit den Leuten, die ich schon Jahre lang gekannt habe,
konnte ich plötzlich (klingt zwar komisch aber es kam wirklich plötzlich) nicht mehr wie früher reden, ich war verklemmt, und
hatte ein mulmiges Gefühl dabei. Diese Gefühle machten mir zwar Angst, doch ich dachte nicht länger darüber nach und
hinterfragte das ganze nicht.
Bis ich an einem Tag (es war eine unangenehme Situation, bzw. ich habe mich beleidigt/angegriffen gefühlt) plötzliches
Herz rasen bekam, ich kann es nicht beschreiben was es für ein rasen war, aber ich habe dieses Klopfen richtig hören können,
und wie schnell mein Herz schlug, meine Hände wurden eiskalt begannen zu zittern, meine Beine, ich hatte nichts mehr unter Kontrolle,
ich habe in dem Moment versucht dagegen anzukämpfen. Doch keine Chance, ich konnte nichts mehr kontrollieren. Ich konnte
meinen eigenen Körper nicht mehr kontrollieren. Ich wollte nur noch weglaufen und heulen
Es war ein Schock für mich, dass meine Hände und Beine zitterten/schnell bewegten ohne das ich es kontrollieren konnte.
Ich war richtig sauer auf mich, dass ich mich in dieser Situation nicht verteidigen konnte und so hilflos war.
Ich spüre es zuerst immer an meinen Lippen und ein komisches mulmiges Gefühl im Magen, dass diese Situation wieder eintritt, durch ein Zittern? (ich weiß nicht was es ist.)
Es ist leider so, dass es nicht nur in einer Situation passiert, dass ich diese Attacke bekomme. Es sind immer unterschiedliche Situationen, es sind immer Menschen dabei.
Einmal war es bei Bekannten, die ich nicht so richtig leiden kann bzw. die mir vieles im Leben erschwert haben und ich dadurch
eine Wut in mir trage, die ich nie aussprechen konnte und hier war diese Attacke am schlimmsten, wieder begannen meine Lippen zu zittern, mein Herz begann zu rasen, zu klopfen, meine Hände, Beine zitterten und konnte mich nicht mehr auf den Beinen halten,
und bin am Ende heulend zusammengebrochen.
Das was ich nicht verstehe ist, dass ich davor auch mit diesen Bekannt in Kontakt war, zwar war ich innerlich sauer, doch
nie hatte ich solche Anfälle, wenn ich in deren Gegenwart war. Ich muss diese Bekannten leider sehr oft sehen wirklich oft,
und es passiert immer wieder, manchmal renn ich einfach in ein anderes Zimmer und versuche diese Symptome zu unterdrücken
und manchmal schaffe ich es nicht, und wenn ich es manchmal schaffe nicht wirklich zusammenzubrechen, dann kostet es
mich wirklich viel Energie. Es ist einfach traurig, peinlich für mich, dass ich nicht so sein kann, wie ich möchte, nämlich stark, selbstbewusst wie früher. - ich kann nicht mein Leben lang vor unangenehmen Situationen weglaufen. ich bin erst Mitte 20 und
überlege manchmal echt wie ich das Lösen kann.
Ich muss diese Bekannten nur beim Einkaufen treffen und während ich anfange zu reden, geht es mir wieder schlecht und bekomme fast eine Angstattacke. Ich kann mich in solchen Momenten nicht mal darauf konzentrieren über was wir gerade reden. Und
versuche mich dann rauszureden, in dem ich sag, dass es mir gerade schlecht geht, Kopfweh, Bauchweh, Schwindel etc.
Ich weiß wirklich nicht mehr wie ich das ganze kontrollieren kann und wieso ich diese Attacken bekomme.
Mein Selbstbewusstsein hat sehr darunter gelitten. Ich habe auch keine große Geduld mehr gegenüber anderen Menschen.
Ich habe sehr durcheinander geschrieben, ich weiß aber so fühle ich mich auch.
Ich würde mich sehr über eure Meinungen freuen.
Lg
ich bin hier neu im Forum. Und bin eigentlich froh, dass ich hier bin und es auch andere gibt,
die es wirklich verstehen, dass man diese Gefühle von Angst, Panik nicht wirklich kontrollieren kann.
Ich kann es zumindest nicht.
Normalerweise war ich ein sehr offener und lustiger Mensch. Ich habe nie Hemmungen gehabt vor Leuten zu reden.
Es war ein Gefühl von Freiheit. Mir gingen keine komischen Gedanken durch den Kopf wie es jetzt ist.
Ich habe einfach drauf losgeredet bzw. war es mir egal was andere Menschen über mich denken. Und ich konnte auch ohne
jeglichen Gedanken mit Menschen diskutieren bzw. und meine Meinung zu jedem Preis vertreten.
Seit einigen Jahren jedoch, hat sich das komplett geändert. Es fing sehr langsam an, dass ich ein unwohles Gefühl
zum Beispiel bei Hochzeiten oder Versammlungen hatte, es fing mit leichtem Zittern an, bzw. kalte Hände, so dass
ich mit voller Kraft versucht habe meine Gesichtsmimik ja strahlen zu lassen, und auf meine Lippen zu beißen, dass es
niemand bemerkt, wie ich mich gerade fühle und zwar: einfach mies. Mit den Leuten, die ich schon Jahre lang gekannt habe,
konnte ich plötzlich (klingt zwar komisch aber es kam wirklich plötzlich) nicht mehr wie früher reden, ich war verklemmt, und
hatte ein mulmiges Gefühl dabei. Diese Gefühle machten mir zwar Angst, doch ich dachte nicht länger darüber nach und
hinterfragte das ganze nicht.
Bis ich an einem Tag (es war eine unangenehme Situation, bzw. ich habe mich beleidigt/angegriffen gefühlt) plötzliches
Herz rasen bekam, ich kann es nicht beschreiben was es für ein rasen war, aber ich habe dieses Klopfen richtig hören können,
und wie schnell mein Herz schlug, meine Hände wurden eiskalt begannen zu zittern, meine Beine, ich hatte nichts mehr unter Kontrolle,
ich habe in dem Moment versucht dagegen anzukämpfen. Doch keine Chance, ich konnte nichts mehr kontrollieren. Ich konnte
meinen eigenen Körper nicht mehr kontrollieren. Ich wollte nur noch weglaufen und heulen
Es war ein Schock für mich, dass meine Hände und Beine zitterten/schnell bewegten ohne das ich es kontrollieren konnte.
Ich war richtig sauer auf mich, dass ich mich in dieser Situation nicht verteidigen konnte und so hilflos war.
Ich spüre es zuerst immer an meinen Lippen und ein komisches mulmiges Gefühl im Magen, dass diese Situation wieder eintritt, durch ein Zittern? (ich weiß nicht was es ist.)
Es ist leider so, dass es nicht nur in einer Situation passiert, dass ich diese Attacke bekomme. Es sind immer unterschiedliche Situationen, es sind immer Menschen dabei.
Einmal war es bei Bekannten, die ich nicht so richtig leiden kann bzw. die mir vieles im Leben erschwert haben und ich dadurch
eine Wut in mir trage, die ich nie aussprechen konnte und hier war diese Attacke am schlimmsten, wieder begannen meine Lippen zu zittern, mein Herz begann zu rasen, zu klopfen, meine Hände, Beine zitterten und konnte mich nicht mehr auf den Beinen halten,
und bin am Ende heulend zusammengebrochen.
Das was ich nicht verstehe ist, dass ich davor auch mit diesen Bekannt in Kontakt war, zwar war ich innerlich sauer, doch
nie hatte ich solche Anfälle, wenn ich in deren Gegenwart war. Ich muss diese Bekannten leider sehr oft sehen wirklich oft,
und es passiert immer wieder, manchmal renn ich einfach in ein anderes Zimmer und versuche diese Symptome zu unterdrücken
und manchmal schaffe ich es nicht, und wenn ich es manchmal schaffe nicht wirklich zusammenzubrechen, dann kostet es
mich wirklich viel Energie. Es ist einfach traurig, peinlich für mich, dass ich nicht so sein kann, wie ich möchte, nämlich stark, selbstbewusst wie früher. - ich kann nicht mein Leben lang vor unangenehmen Situationen weglaufen. ich bin erst Mitte 20 und
überlege manchmal echt wie ich das Lösen kann.
Ich muss diese Bekannten nur beim Einkaufen treffen und während ich anfange zu reden, geht es mir wieder schlecht und bekomme fast eine Angstattacke. Ich kann mich in solchen Momenten nicht mal darauf konzentrieren über was wir gerade reden. Und
versuche mich dann rauszureden, in dem ich sag, dass es mir gerade schlecht geht, Kopfweh, Bauchweh, Schwindel etc.
Ich weiß wirklich nicht mehr wie ich das ganze kontrollieren kann und wieso ich diese Attacken bekomme.
Mein Selbstbewusstsein hat sehr darunter gelitten. Ich habe auch keine große Geduld mehr gegenüber anderen Menschen.
Ich habe sehr durcheinander geschrieben, ich weiß aber so fühle ich mich auch.
Ich würde mich sehr über eure Meinungen freuen.
Lg
30.10.2013 22:03 • • 31.10.2013 #1
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