Meine erste schlimme Panikattacke hatte ich mit 15 Jahren.
Ich hatte meinen ersten *beep* geraucht und habe mich plötzlich so gefühlt, als sei ich aus meinem
Körper gegangen und dass ich mich von außen beobachten könnte.
Dieses Erlebnis hat mich jahrelang verfolgt und der Zustand kam auch ohne, dass ich entsprechend *beep*.
Es hat mindestens bis zu meinem 18 Geburtstag gedauert, bis ich diese Angst vor erneuter Panik besiegen konnte.
Mittlerweile hab ich seltener Panikattacken, diese haben sich in der Form aber auch verändert.
Die schlimmsten Symptome sind Herzrasen und Todesangst.
Was mich aber in letzter Zeit verrückt macht ist, dass ich unter sehr kurzen aber den Schlaf störenden Schüben an Panik leide.
Der Ablauf:
Ich bin kurz vor dem einschlafen. Plötzlich wache ich auf, mein Herz schlägt sehr schnell und ich fühle mich total von meinem Körper losgelöst, also in einem Zustand, in dem ich das Gefühl habe, nicht mehr mit meinem Körper oder dieser Welt verbunden zu sein. Es kommt mir alles absolut irreal vor, so als würde ich mich auflösen.
Wenn ich dann ans Handy gehe, geht dieses extrem seltsame Gefühl wieeer weg. Dennoch verstehe ich nicht, woran das liegt... denn die Symptome verschlimmern sich von Tag zu Tag da ich im Schnitt 3-5 Stunden am Tag schlafe...
Kennt ihr das nachts? Und auch mit diesem seltsamen Gefühl?
Ich hatte meinen ersten *beep* geraucht und habe mich plötzlich so gefühlt, als sei ich aus meinem
Körper gegangen und dass ich mich von außen beobachten könnte.
Dieses Erlebnis hat mich jahrelang verfolgt und der Zustand kam auch ohne, dass ich entsprechend *beep*.
Es hat mindestens bis zu meinem 18 Geburtstag gedauert, bis ich diese Angst vor erneuter Panik besiegen konnte.
Mittlerweile hab ich seltener Panikattacken, diese haben sich in der Form aber auch verändert.
Die schlimmsten Symptome sind Herzrasen und Todesangst.
Was mich aber in letzter Zeit verrückt macht ist, dass ich unter sehr kurzen aber den Schlaf störenden Schüben an Panik leide.
Der Ablauf:
Ich bin kurz vor dem einschlafen. Plötzlich wache ich auf, mein Herz schlägt sehr schnell und ich fühle mich total von meinem Körper losgelöst, also in einem Zustand, in dem ich das Gefühl habe, nicht mehr mit meinem Körper oder dieser Welt verbunden zu sein. Es kommt mir alles absolut irreal vor, so als würde ich mich auflösen.
Wenn ich dann ans Handy gehe, geht dieses extrem seltsame Gefühl wieeer weg. Dennoch verstehe ich nicht, woran das liegt... denn die Symptome verschlimmern sich von Tag zu Tag da ich im Schnitt 3-5 Stunden am Tag schlafe...
Kennt ihr das nachts? Und auch mit diesem seltsamen Gefühl?
19.02.2018 06:24 • • 20.02.2018 #1
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