Ich hatte das im Sommer auch, musste immer wieder anhalten weil ich es nicht ausgehalten habe. Ich habe mich meinen Ängsten aber gestellt und bin weiter Auto gefahren. Ich kann ja anhalten, wenn es nicht mehr geht habe ich mir gedacht...das hat aber zur Folge gehabt, dass ich immer nach Anhaltemöglichkeiten Ausschau gehalten habe bzw. hinterher schon wusste wo man anhalten kann und oh wehe es kam ein Abschnitt wo ich nicht anhalten konnte auf der Landstraße, dann kam die Panik.
Ich habe dann Bonbons und Kaugummis gelutscht und lauthals gesungen (Kinderlieder mit selbst ausgedachten Texten) um mich abzulenken. Das zeigte dann wirklich Erfolg und der Spuk war irgendwann vorbei.
Jetzt hat es mich leider wieder erwischt. Ich habe eine Panikattake versucht fern zu halten und weil ich so nervös war bin ich nach Hause gefahren. Leider kam die Panikattake dann letzten Donnerstag auf der Landstraße doch durch und ich war machtlos. Habe mitten auf der Strecke mit Warnblinklicht angehalten, weil keine Möglichkeit war an die Seite zu fahren. Musste 2/3 x tief durchatmen, es haben mich ein paar Autos überholt und dann ging es wieder, dass ich weitergefahren bin. Seitdem ist das Autofahren aber wieder zur großen Belastung geworden.
Ich fahre weiterhin muss aber doch immer mal wieder anhalten. Ich hoffe darauf, dass ich es wie im Sommer auch durch singen und Bonbons und Kaugummi kauen wieder in den Griff bekomme. Der Arzt hat mir auch noch Lasea verschrieben (soll aber erst nach ca. 1 Woche helfen).
Wünsche euch viel Erfolg dabei dagegen anzukämpfen, aber es hilft nur fahren fahren fahren...
17.12.2014 16:33 •
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