Hi Snoopy,
Panikmausi hat recht. Aber wahrscheinlich nützt Dir das wegen Deiner Angst mit dem Durchfall nicht viel. Ich denke, Du schützt Dich, indem Du nur an sicheren Orten was isst, wie zu Hause.
Dennoch könntest Du darauf hinarbeiten bestimmte Dinge über den Tag verteilt zu essen, die gut verträglich sind. Z.B. mal einen Zwieback oder eine Banane. Ich habe mal ähnliche Probleme gehabt. Und das blöde war, dass ich den ganzen Tag nichts aß, wenn ich unterwegs war, eben wegen der Angst und abends zu Hause dann doch. Nicht mal unbedingt viel, aber mein Darm war dann so gestresst, dass er überreagierte. Ich bekam dann wirklich Durchfall usw. Auch heute reagiert der Darm noch mit Durchfall, wenn ich zu wenig esse. Es ist ein Teufelskreis. Also versuche, Deinen Darm zu trainieren, indem Du ihm regelmäßig was anbietest. Vielleicht gibt es bei Dir ja so was wie sichere und unsichere Lebensmittel?
Liebe Grüße
09.12.2007 21:19 •
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