Ohman ich dachte ich wäre alleine damit, kommt mir so bekannt vor dein Beitrag.
Ich hab seit 1 jahr immer wiederkehrend die gleichen probleme das gefühl von herzwummern( besonders beim einschlafen auf der linken seite) stechen in der linken brust , zittriges gefühl am ganzen körper, allgemeines unwohl sein muskelzucken und ständig angst davor zu sterben. War bereits 2 mal im krankenhaus und 3 mal beim internisten mit jeweils großem blutbild, ruhe ekg, belastungs ekg, 2 mal 24 std ekg, 3mal herzultraschall, 1 mal beim lungenfacharzt zum lungen check, 1 mal gastroscopie.. bis auf gastroscopie war alles ohne befund.. gastroscopie wurde eine leichte bakterielle gastritis festgestellt, nehm da auch magenschutz.. Beim orthopäden bekam ich physio wegen verkrampfter muskeln Löst aber nicht meine ängste
Im moment kämpf ich mit der angst eine herzmuskelentzündung zu haben
Soweit zu meiner einbildung
Wie ich das meistens in den griff bekomm: ich lenke mich ab, gehe so oft wie möglich unter menschen mit denen ich spaß hab das hilft wirklich gut! verzichte auf dr google das ist genau das was mich immer wieder reinreißt in dieses denkmuster=etwas ist nicht in ordnung!
Wenn du bei ärzten warst und sie festgestellt haben das du gesund bist dann ist es so.. Ich weiß ich weiß leicht gesagt ich tu mir damit auch schwer und wär manchmal gern 24 std unter ärztlicher aufsicht.. Wenn ich alleine bin und keiner für ein treffen zeit schreib ich jemanden oder ich versuch zu meditieren also youtube an kopfhörer auf und von ohrinsel irgendeine beruhigungsmeditation an durchs konzentrieren auf das atmen und den sprecher werd ich ganz gut abgelenkt(hilft leider auch nicht immer aber zu 70 bis 80 prozend der fälle) geholfen hat mir auch ein wenig in der sonne liegen und der geführten meditation zuhören.. Auf jeden fall hilft ablenkung und da ist zocken oder fernschaun auch für einen film und spielefan wie mich nicht hilfreich (muss halt nicht auf dich zutreffen)
Es ist ein langer prozess aus dem angstsumpf rauszukommen und es wird dich auch immer wieder zurückziehn bei stress oder anderen problemen aber da muss man am ball bleiben und immer wieder versuchen sich zu beruhigen..
Wenn es nicht besser wird kann ich dir empfehlen zum psychologen zu gehn! Nicht zum psychiater! der verschreibt dir nur medikamente da gehst hin wenns unerträglich wird der psychologe wird versuchen einen weg zu finden dich aufzubauen ohne dich zu zu dröhnen oder dich zu einem psychotherapeuten schicken..
Glg und eine schnelle besserung
vault1[/quote]
11.10.2017 20:57 •
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