Es gibt psychogene ohnmachten. Irgendwas in dir sagt du bist weder beteit dich dem keben zu stellen noch dem trauma. Also plumps...
Deine psyche weiß sich nicht anders zu helfen.
Ich würde vorschlsgen nichts aber auch gar nichts zu erzwingen. Der umgsng mit ängsten ist mit bestehendem trauma ein anderer.
Aber eben eine waage finden und dennovh nicht aufgeben. Nimm dir mal zeit. Erzwinge nicht aber hab ein ziel. Kannst du dir ein ziel setzten das du erreichen willst das über deiner reichweite liegt?
Meinetwegen die übermächste tür oder so.
Gut.
Lass dir alle was weiß ich 2 meter einen stuhl hinstellen. Dann ereeiche den ersten stuhl. Setzt dich. Sei stolz auf dich. Lenk dich ab. So viel du ksnnst raus mit dem kopf aus deinem Körper.
Und wenn du dich bereit fühlst erklimme den nächsten stuhl. Und so weiter.
Versuch mal dabei zu dingen oder zu summen. Lieblingsmusik dazu. Alles dazu mitnehmen was dir Sicherheit gibt.
Mach das. Jeden tag. Immer und immer wieder.
Gib dich nicht auf. Kämpfe. Und vergiss nie stolz suf dich zu sein und vergiss nie, dass du egal was bisher passiert ist trauma und angst du es bis jetzt überlebt hast und du nicht einsiehst deswegen jetzt aufzugeben.
02.03.2017 14:21 • x 3 #21