Ich würde Vit D im Blut bestimmen lassen und auch einmalig Vit B12 oder 1 (Mangel erzeugt Angst) und dann bei nachgewiesenen Mangel Vit D und B Komplex nehmen. Manche Ärzte machen das auf Kasse, bei anderen zahlst du das dann selber.
Vit B Komplex ratiopharm habe ich 2 Jahre genommen und es hat mir mehr Energie gegeben aber gegen Ängste hat es nicht gewirkt. Bei Schlafmangel wegen den Kindern hat es mir gute Dienste geleistet.
Magnesium ist es ein Versuch wert. Da gibt es verschiedene Verbindungen (glycin ist mehr für Nerven als citrat). Ich nehme Magnesiumglycin zum besser Schlafen. Bei Muskelkater würde ich andere Verbindung nehmen.
Anderer Versuch wäre mit Theanin, Gaba- aber das würde ich nur nehmen wenn ich mich da gut eingelesen habe und auch einen Heilpraktiker oder Arzt im Hintergrund habe.
Orthomol bietet Produktprobe an , ich würde sie anschreiben oder in Apotheke nachfragen nach Proben.
13.09.2024 12:33 •
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