Mir geht es gut doch eine Sache verwirrt mich

Hey Leute, ich habe ja vor achherje einer oder zwei wochen geschildert, dass es mir wieder ebsser geht und ich nun die Ängste relativ akzeptieren kann bzw mein Bestes gebe um damit umzugehen.Nun gibt es eine Sache, die mich total verwundert. Seid ich besser damit umgehen kann und weiß das meine Angst vom Stress kommt, frage ich mich wieso ich mich nun in meiner freien Zeit, wo ich eigl keinen Stress haben sollte, mch gestresst fühle!? Ich kann nicht runterfahren und brauche ständig bzw habe das Bedürfniss etwas zu tun. Ich kann die ruhigen Minuten nicht nutzen. Also mir macht das keine Angst, aber ich weiß das wenn das so weiter geht, ich wieder solche Anzeichen bekomme die einem dann wiederum die Kraft rauben. Ich weiß dann zwar in der PA das mir nix passiert und halte sie aus aber es stresst nur noch mehr und wie gesagt selbst in den ruhgien momenten bin ich dadurchunruhig. Habt ihr vielleicht ein paar tipps zum runterkommen? ich mache schon seid monaten autogenestraining aber mir hilft das nicht viel....dazu kommt, dass es in meinem umfeld eine person gibt, die mir unheimlich kraft gegeben hat. Die person weiß davon allerdings nichts, aber sie hat mir einen unheimlichen ansporn gegeben wobei ich hfofe das ich nicht nur deswegen stark war und sich alles ändern wird.Achso und seid ich mit meinen Ängsten kalr komme, bin ich voll nah am Wasser gebaut. Also sobald etwas Schief geht, oder eine kleinigkeit mal nit so nach den wünschen klappt fang ich an zuheulen. Ich bin sonst immer ein sehr stakrer Mensch gewesen und hab nicht mal bei extremen Sachen geweint. Nun in jeder pups situation.
Also ist schon komisch ich hab mich seidem total verändert.

LG Lisa

PS: ich hoffe es wurde vertsändlich was ich meine? XD

Hey Lisa,
nutze die freie Zeit mit einem schönen Buch, Puzzel, Windowcolor oder oder oder mach etwas was Dir Spaß macht. ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es dauert bis man etwas gefunden hat, was Spaß macht.
Ich selber lese viel, mache Sudoko, Puzzel und gehe 3 mal die Woche mit meinem DS und der Musik im Ohr Baden und am schönsten ist die Gartenzeit in welcher ich durch die Beete tobe. Und wenn ich mal sehr aggressiv bin, dann gibt es ne große Wohnung zum Putzen und zum Glück, meinen Mann.
Wenn dir autogenes Trainig nicht hilft, probiere es mal mit Progressiver Muskelentspannung.
Deine Kraftspendendet Person solltest Du einweihen. Vielleicht hast Du in dieser dann ja einen wunderbaren Gesprächs- und Freizeitpartner.
Zitat: Ich bin sonst immer ein sehr stakrer Mensch gewesen und hab nicht mal bei extremen Sachen geweint.
Das sagt doch schon alles aus. Dein Körper sucht sich das Ventil und da Du Deine Ängste und PA´s ausstehst, muss der Körper jetzt halt auf die sensible Masche gehen. .
Wie sieht es in Deinem Umfeld aus?
LG Patti

Hallo Tanzlisa, ich verstehe dich und das mit der freien Zeit. Mit geht es auch so. Je mehr Beschäftigung desto besser keine bzw. wenig Pa's oder Ängste aber wehe wenn Ruhe einkehrt. Hab schon gedacht ob jetzt auch noch eine Mitlifecrises(schreibt sich das so?) dazu kommt. Ich arbeite 1/2tags und habe die Nachmittage für mich, jetzt wo meine Tochter (13) auch recht selbstständig ist ist am Nachmittag nicht mehr ganz viel zutun. Denn Kinder brauchen ja irgentwann nicht mehr bei allem Hilfe (Schule, Hin u. Her fahren usw.)Muss aber sagen das Patti's Antwort mit der Beschäftigung puzzlen, basteln, lesen usw. gut ist. Bin grade dabei so was in der Richtung für mich zu finden.
Alles gute wünscht dir Welli

Hey ihr zwei Danke erstmal für eure Antworten... Ja ich versuche ich mich regelmäßig mit Dingen abzulenken..Ich versuche zu malen / zeichnen und singe sehr viel mit auch wenn schief XDD...Mit der Person naja ich glaube nicht das ich sie einweihen kann, da es sich hierbei um einen Lehrer meiner Schule handelt. Also ich verstehe mich sehr gut mit ihm und er muntert mich auf weil er mcih extrem ablenkt von meinen PAs keine Ahnung wieso...Aufjedenfall kann ma ndaraus ja nxi Privates machen und in 7 Monaten bin ich durch mit der Schule.....