Ich bin 20 Jahre alt und leide mehr als seit 1,5 Jahre an einer massiven Angsterkrankung....
02.11.2016 12:14 • • 14.11.2016 #1
02.11.2016 12:14 • • 14.11.2016 #1
11.11.2016 06:44 • x 1 #2
x 3
Zitat von Kleinehexe_23:Ich kenne das auch. Wenn ich zu glücklich bin Panik und wenn ich wegen der Panik traurig oder depressiv bin Panik. Durch die Angststörung habe wir verlernt mit extemen Gefühlen umzugehen, anstatt uns zu freuen empfinden wir das als Stress und der führt zur Angst. Du bist nicht allein damit.
11.11.2016 12:19 • x 1 #3
11.11.2016 12:32 • #4
Zitat von Stamper:Oh das klingt ja überhaupt nicht so toll, fast wie ein Teufelskreislauf. Hast du mal versucht dich deiner Angst zu stellen, anstatt zu versuchen ihr auszuweichen?
Lg
11.11.2016 12:34 • #5
11.11.2016 12:40 • #6
11.11.2016 12:46 • #7
11.11.2016 12:49 • #8
Zitat von Stamper:Mh dann versuch deine Ausgeglichenheit durch Aktivitäten zu bekommen. Kraftsport laufen, Schwimmen usw... Bei Angstzuständen hängt es auch oftmals viel vom körperlichen und mentalen Zustand ab und die kannst du damit trainieren.
11.11.2016 12:51 • x 2 #9
Zitat von Efe34:Zitat von Stamper:Mh dann versuch deine Ausgeglichenheit durch Aktivitäten zu bekommen. Kraftsport laufen, Schwimmen usw... Bei Angstzuständen hängt es auch oftmals viel vom körperlichen und mentalen Zustand ab und die kannst du damit trainieren.
Bei mir hilft nur leichter sport spazieren gehen, entspannung.
11.11.2016 12:56 • x 1 #10
Zitat von Stamper:Zitat von Efe34:
Bei mir hilft nur leichter sport spazieren gehen, entspannung.
Hast du es schon mal mit kraftsport probiert? Vorher 10 Minuten Stepper 4x die Woche. Du wirst merken dir gings noch nie besser.
11.11.2016 13:10 • #11
11.11.2016 13:18 • #12
11.11.2016 13:53 • #13
Zitat von Kleinehexe_23:Die erste panikattacke hatte ich mit 11 Jahr. Richtig angefangen hat es bei mir mit 16 Jahren. Und seit einem 1 Jahr ist es so das ich nicht mal mehr vor die Tür kann, ohne Panik zu kriegen. Ich Leide schon eigentlich mein halbes Leben darunter. Woraus hat sich deine Angst heraus entwickelt. Kamen sie aus heiterem Himmel oder hast du etwas traumatisches erlebt?
11.11.2016 14:19 • #14
Ex-Mitglied
14.11.2016 15:53 • x 1 #15
x 4