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Danke für deine antwort,ist schön zu wissen das man nicht alleine ist mit seinen symptomen und ängsten
Da hast du recht. Die tages klinik tut mir gut .hätte ich nicht gedacht.
Der Austausch mit anderen und das psych.Team sind sehr gut.
Habe neulich dort sogar Tisch Tennis gespielt...mein Herz raste
Ohne Ende..vor paar Wochen hab ich mich nicht mal in den oberen stock
Vom Haus gewagt..
Duschen ist schwierig..inzwischen ist es die angst vor der Angst.
Aber ich möchte das nicht mehr und konfrontiere mich immer wieder
Etwas.
In der tages klinik helfen mir da viele dabei.zuhause mein mann.
Alleine ist es schwer ...aber immerhin habe ich wieder Zuversicht
Das es besser wird.
Austauschen reden bewegen und möglichst viele positive Gedanken
Mit einbringen.
Das schlimmste ist es über sich ergehen zu lassen.

Konfrontiert ihr euch ? Seid ihr alleine dabei ? Welche Gedanken triggern
Euch ? Gibt es Situationen und Menschen bei denen es euch besser geht ?
Redet ihr mit anderen darüber?
A


Mal wieder total in Panik

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Zitat von Streulicht:
Heute war ich 1,5std draussen laufen und Mini Golf spielen.

Tatsächlich? Das ist ja ein Zufall. Ich war heute auch Mini Golf spielen und es war die Hölle los Insgesamt war ich ca 2 std draußen in der Sonne. Das ist extrem wichtig wegen dem Licht (Stichwort Lichttherapie). Zurzeit ist es besonders wichtig für mich, da es mir nicht gut geht und ich momentan große Angst vor der Arbeit habe.
Hallo Stefan

Aber du unternimmst etwas das ist gut !

Ja bei mir auch so. Sonne ab Mittag wann es geht.
Ich bin immer draussen auch ganze nachmittage ich brauche das..und zuhause boxe ich mir die angst vom leib....mein mann hatt mir einen boxsack und boxhandschuhe gekauft und montiert....es hilft echt...still sitzen ist für mich sehr schlimm und liegen geht schon gahrnicht....momentan habe ich wieder sehr mit den symptomen zu kämpfen seit einigen tagen.auch das schlafen ist eine katastrophe...
Auch ne gute idee mit dem boxsack
Ja immer so Phasen wo es schlimmer wird...dann wieder
Besser...wobei gut ist's nie...
Hattest du schon einmal in deinem Leben vor der jetzigen Angst
So eine Phase oder mit Angst zu tun ?
Hallo ihr Lieben,
wollte mich heute auch kurz melden. War ein stressiger Sonntag - seit dem frühen Morgen bis jetzt gearbeitet. Nach Mitternacht gehts weiter. In der früh dann direkt wieder ins Büro.
Dienstag und Mittwoch dann frei *juhuuu*
Geschlafen habe ich letzte Nacht sehr wenig. Heute wirds auch nicht besser.
An den freien Tagen werde ich versuchen, durchzuschlafen.

Habe mir ein paar eurer Beiträge durchgelesen. Ich hatte heute Nachmittag auch leichte Panik, aktuell ist es gut. Wahrscheinlich bin ich zu schlapp für eine Attacke.
Hoffe ich kann bald mal wieder mehr schreiben!
Ja hatte ich in meiner vergangenheit...einige male...was sind deine symptome?bei mkr kommt einiges zusammen
Ok..hatte viele Jahre keine Unruhe oder Attacken. Aber episodisch kehrt es schon
Seit meiner Jugend immer wieder zurück.
Hatte 4jahre ziemlich viel Stress..letztes Jahr bemerkte ich schon einige
Symptome habe sie aber ignoriert. ..
Seit ich diese krankheit habe leide ich oft an hohem blutdruck hohem puls.innere unruhe nervosität kribbeln im ganzen körper anspannung starkem herzrasen herzschmerzen brennen mittig in der nähe des brustbeins links stichen in der herzgegend atemnot trockener mund manchmal ist es nur etwas und manchmal kommt einiges zusammen...was sind deine symptome?
Mir geht es gerade überhaupt nicht gut. Ich weiß nicht was plötzlich los ist. Ich spüre so eine leichte innerliche Angst und habe das Gefühl ich breche gleich in Tränen aus und denke ich werde gleich verrückt
Ich reiße mich gerade so zusammen das ich nicht anfange los zu weinen. Mir ist ganz komisch und ich habe Angst. Mir kommt es auch so vor als würde ich komisch sehen. Und innerlich diese Angst wegen meinem Magen das macht mir solche Sorgen und Angst. Jetzt habe ich eine halbe tavor genommen. Was ist jetzt bloß los mit mir
Ich hab grad starke schmerzen so eher mittig beim brustbein...panik...
Ganz ruhig aus und ein atmen Ewigeangst. Ich kenne das auch. Sag dir immer wieder, alles ist ok ich bin sicher mir kann nichts passieren
Unruhe...Herzrasen...Schweissausbruche. ...krampfe im solar plexus...brennen am brustbein...
Kopfschmerzen...Migräne mit aura..Atemnot bei der Attacke..Sekunden Weise
Tinitus...Schwindel manchmal...zittrig ...allgemeines krankheits Gefühl. .
Hoher blutdruck ab und zu....hoher Puls...Ausschlag hautprobleme
Darmbeschwerden...Mund Trockenheit...das alles kam stückweise
Ab Ca juni/Juli ...seit Januar dann herzrasen und Attacken..plötzliches heulen ohne
Ersichtlichen Grund...Überforderung bei den kleinsten Dingen..
Hoffe ich hab nix vergessen
Ohje ihr zwei..brennen am brustbein kenne ich zu genüge. ..
Ablenken mit jemandem reden. Was trinken...puzzeln..etc..je nachdem
Was du gern machst.Laufen gehen...

Lilly du arme...das mit dem Magen dauert..da brauchst gedult.
Plötzliches weinen kenn ich auch..das muss raus.dich beschäftigt etwas
Und das muss nicht im Bewusstsein sein.
Drück dich mal feste
Danke Streulicht
Ich gehe auch morgen früh gleich zum Arzt weil ich so angst habe wegen meinem Magen das es was schlimmeres ist, das beschäftigt mich so sehr und macht mir angst
Zitat von Lillymaus:
Danke Streulicht
Ich gehe auch morgen früh gleich zum Arzt weil ich so angst habe wegen meinem Magen das es was schlimmeres ist, das beschäftigt mich so sehr und macht mir angst


Hallo Lillymaus,
mach das nur! Aber ich bin überzeugt davon, dass du nichts Schlimmes hast.
Ich hoffe, du kannst heute einigermaßen gut schlafen!
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Danke Sperling
Ich hoffe du hast recht
Magenschleimhaut etc tut weh und ist eklig.dauert auch einige Wochen.
Wenn du so Angst hast lass es nochmal abklären. .und auf Essen achten.
Nicht mit leerem Magen sein. Leichte kost etc. Aber das weisst du ja..
In der tages klinik kenne ich auch einen Patient der das oft mit dem Magen hat.
Zum Glück hab ich das nicht...
Hallo Lillymaus. Bitte mach dich nicht verrückt! Es ist ganz bestimmt nichts Schlimmes mit deinem Magen.
A


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