Mal wieder total in Panik

Es ist ganz toll wenn man so weit ist wie ihr es seid.ich bin es noch nicht ich habe die ganze Nacht kein Auge zugemacht wegen den Missempfindungen und kann nicht mehr..ich mache es nicht mit Absicht und ich kämpfe dagegen an aber es geht nicht...ich halte es nicht mehr aus in dieser ansgt weiterzuleben und mein kleiner Sohn sieht dass alles mit an...ich habe schmerzen bin müde und panische Angst den ganzen Tag...es ist einfach Ratschläge zugeben wenn man keine dauernden schmerzen oder anderes hatt...ich denke keiner von uns ist freiwillig in dieser Situation und niemand macht es mit absicht

Zitat von Ewigeangst:

Es ist ganz toll wenn man so weit ist wie ihr es seid.ich bin es noch nicht ich habe die ganze Nacht kein Auge zugemacht wegen den Missempfindungen und kann nicht mehr..ich mache es nicht mit Absicht und ich kämpfe dagegen an aber es geht nicht...ich halte es nicht mehr aus in dieser ansgt weiterzuleben und mein kleiner Sohn sieht dass alles mit an...ich habe schmerzen bin müde und panische Angst den ganzen Tag...es ist einfach Ratschläge zugeben wenn man keine dauernden schmerzen oder anderes hatt...ich denke keiner von uns ist freiwillig in dieser Situation und niemand macht es mit absicht

@ewigeangst Du verwechselst etwas und Du liest nicht richtig.

Jeder der Dir hier Ratschläge gibt, hat das was Du grade durchmachst, hinter sich.
Ich habe Dir einen langen Brief geschrieben, darauf hast Du nicht mal reagiert. Ich glaube
wir können hier schreiben was wir wollen, Du hälst an Deine Angst fest.
Du gehst nicht mal einen Millimeter auf uns ein. Das ist keine Absicht von Dir, das
unterstellt Dir niemand. Aber Du willst im Grunde genommen gar keine Ratschläge.
Wenn ich Du wäre, würde ich eine Therapie machen. Du kannst nicht mehr, dann mach
das oder wie soll es Deiner Meinung nach weiter gehen? Ich wäre Damals froh
gewesen, ein Forum gehabt zu haben, aber leider gab es das noch nicht.
Ich habe Dir geschrieben, wie es mir ergangen ist, was ich für Symptome hatte.
Aber ich habe etwas getan. Möchtest Du den ganzen schei. 30 jahre lang haben?

Zitat von Abendschein:

@ewigeangst Du verwechselst etwas und Du liest nicht richtig.

Jeder der Dir hier Ratschläge gibt, hat das was Du grade durchmachst, hinter sich.
Ich habe Dir einen langen Brief geschrieben, darauf hast Du nicht mal reagiert. Ich glaube
wir können hier schreiben was wir wollen, Du hälst an Deine Angst fest.
Du gehst nicht mal einen Millimeter auf uns ein. Das ist keine Absicht von Dir, das
unterstellt Dir niemand. Aber Du willst im Grunde genommen gar keine Ratschläge.
Wenn ich Du wäre, würde ich eine Therapie machen. Du kannst nicht mehr, dann mach
das oder wie soll es Deiner Meinung nach weiter gehen? Ich wäre Damals froh
gewesen, ein Forum gehabt zu haben, aber leider gab es das noch nicht.
Ich habe Dir geschrieben, wie es mir ergangen ist, was ich für Symptome hatte.
Aber ich habe etwas getan. Möchtest Du den ganzen schei. 30 jahre lang haben?

Ich lese sehr gut was ihr schreibt ich habe deinen Brief nicht gesehen und ich bin in Therapie war sogar 10 Wochen in der Klinik und vorher ambulant und jetzt weiter ambulant..ich habe mir sofort Hilfe gesucht und mache was ich kann...es ist nicht jeder gleich stark und evtl bin ich es nicht...es tut mir leid daß ich nicht geantwortet habe aber ich hab nichts gesehen

Zitat von Ewigeangst:

Ich lese sehr gut was ihr schreibt ich habe deinen Brief nicht gesehen und ich bin in Therapie war sogar 10 Wochen in der Klinik und vorher ambulant und jetzt weiter ambulant..ich habe mir sofort Hilfe gesucht und mache was ich kann...es ist nicht jeder gleich stark und evtl bin ich es nicht...es tut mir leid daß ich nicht geantwortet habe aber ich hab nichts gesehen

@ewigeangst das mit dem Brief hier über PN Du hast ihn nicht gesehen?
Das kann nicht sein, denn Du mußt ihn gelesen haben, so steht es bei mir.


Erst wenn der Empfänger die Nachricht gelesen hat, ist die Nachricht in Ihrem Ordner Gesendete Nachrichten zu finden.
Du hast die Nachricht gelesen und lügst mich an, @ewigeangst

Zitat von Ewigeangst:

ich kämpfe dagegen an aber es geht nicht

Genau das ist kein Weg. Dagegen ankämpfen macht es schlimmer.

Du hast auch meine Fragen noch immer nicht beantwortet.

Was machst du für DICH?
Wie läuft dein Tag ab?
Beschreibe dein Leben!

Zitat von Abendschein:

@ewigeangst das mit dem Brief hier über PN Du hast ihn nicht gesehen?
Das kann nicht sein, denn Du mußt ihn gelesen haben, so steht es bei mir.


Erst wenn der Empfänger die Nachricht gelesen hat, ist die Nachricht in Ihrem Ordner Gesendete Nachrichten zu finden.
Du hast die Nachricht gelesen und lügst mich an, @ewigeangst

Ich habe keine Grund zu Lügen tut mir leid

Zitat von Ewigeangst:

Ich habe keine Grund zu Lügen tut mir leid

Es braucht Dir nicht leid tun.
Du gehst nicht auf Fragen ein.
Du behauptest meinen Brief nicht bekommen zu haben,.
Das ist gelogen. Du hast ihn bekommen,
sonst würde das System lügen.
Für mich hat sich das erledigt.
Machs gut, ich bin raus.

Im Endeffekt kann ich mir nur selbst helfen. Therapien und andere Hilfestellungen sind für mich Impulse zur Selbsthilfe. Mein Kopf, meine Gedanken, meine Ängste, meine Empfindungen; meine Hoffnung, meine Zuversicht, meine Auseinandersetzung mit mir selbst und alledem...

@ewigeangst

Zitat:

Es ist ganz toll wenn man so weit ist wie ihr es seid. ich bin es noch nicht ich habe die ganze Nacht kein Auge
zugemacht wegen den Missempfindungen und kann nicht mehr.

Ich glaube kaum, dass du wegen den Missempfindungen nachts nicht geschlafen hast.
Du wirst wegen anderer Gedanken nicht zur Ruhe gekommen sein.

Der Weg dorthin, wieder weniger Angst zu fühlen ist lang. Alle, die Dir hier helfen wollen,
haben diesen Weg schon mal zurückgelegt. Fühle Dich nicht unter Druck gesetzt.
Ist es nicht wunderbar, hier zu erfahren, dass Du Dich in der Zukunft wieder besser fühlen wirst.

Zitat:

ich mache es nicht mit Absicht und ich kämpfe dagegen an aber es geht nicht

Du machst es nicht aus Absicht. Nur, dagegen ankämpfen kann Dir nicht weiterhelfen.
Gegen die Angst ankämpfen macht sie nur größer, schadet Dir also!

Also bitte kämpfe nicht mehr gegen Deine Angst! Versuche zu verstehen, was Dir Deine Angst sagen will.

Zitat:

ich habe mir sofort Hilfe gesucht und mache was ich kann...es ist nicht jeder gleich stark und evtl bin ich es nicht

Es ist sehr gut, dass Du Dir gleich Hilfe geholt hast.

Machst Du heute am Tag etwas Gutes für Dich?

Bernhard

Zitat von Hotin:

@ewigeangst


Ich glaube kaum, dass du wegen den Missempfindungen nachts nicht geschlafen hast.
Du wirst wegen anderer Gedanken nicht zur Ruhe gekommen sein.

Der Weg dorthin, wieder weniger Angst zu fühlen ist lang. Alle, die Dir hier helfen wollen,
haben diesen Weg schon mal zurückgelegt. Fühle Dich nicht unter Druck gesetzt.
Ist es nicht wunderbar, hier zu erfahren, dass Du Dich in der Zukunft wieder besser fühlen wirst.


Du machst es nicht aus Absicht. Nur, dagegen ankämpfen kann Dir nicht weiterhelfen.
Gegen die Angst ankämpfen macht sie nur größer, schadet Dir also!

Also bitte kämpfe nicht mehr gegen Deine Angst! Versuche zu verstehen, was Dir Deine Angst sagen will.


Es ist sehr gut, dass Du Dir gleich Hilfe geholt hast.

Machst Du heute am Tag etwas Gutes für Dich?

Bernhard

Danke für deine netten Worte...ich Versuche den Tag zu überstehen..ich habe starke schmerzen und Angst.ich bin total gefangen und finde den Weg nicht heraus

Zitat von koenig:

Genau das ist kein Weg. Dagegen ankämpfen macht es schlimmer.

Du hast auch meine Fragen noch immer nicht beantwortet.

Was machst du für DICH?
Wie läuft dein Tag ab?
Beschreibe dein Leben!

Für mich mache ich nichts...ich Versuche zu funktionieren das ist alles ...ich bin zu weit drinn in diesem Teufelskreis und finde den Weg nicht mehr raus...ich schaffe es nicht mich abzulenken. Die Angst und schmerzen Und Missempfindungen sind einfach zu viel für mich..

@ewigeangst

Hallo Ewigeangst,

Zitat:

.ich Versuche den Tag zu überstehen..ich habe starke schmerzen und Angst.ich bin total gefangen und finde den Weg nicht heraus.

Bevor Du den Weg heraus findest, wird es etwas dauern. Sei nicht nervös.
Was für Schmerzen hast Du denn? Sind das Verspannungen, Kopfschmerzen oder
was sonst?

Was machst Du, wenn Dein Sohn sagt, dass er vor etwas Angst hat? Wie hilfst Du
ihm, das er sich nicht in die Angst hineinsteigert?

Bernhard

Zitat von Hotin:

@ewigeangst

Hallo Ewigeangst,


Bevor Du den Weg heraus findest, wird es etwas dauern. Sei nicht nervös.
Was für Schmerzen hast Du denn? Sind das Verspannungen, Kopfschmerzen oder
was sonst?

Was machst Du, wenn Dein Sohn sagt, dass er vor etwas Angst hat? Wie hilfst Du
ihm, das er sich nicht in die Angst hineinsteigert?

Bernhard

Meine Symptome sind Kopfschmerzen stärker Druck im Kopf stechen und kribbeln im Kopf..bei mir ist alles auf den Kopf fixiert....ich Versuche ihm Sicherheit zugeben und sage ihm das ich immer für ihn da bin .aber zurzeit kann ich das nicht gut da ich zusehr auf mich fixiert bin..ich habe echt alles versucht .Therapie Klinik und nochmals Therapie aber es wird nicht besser...ich steigere mich zu sehr rein ..im Bericht der Klinik steht das ich einem regelrechten Wahn verfallen bin und überzeugt bin das ich einen Tumor im Kopf habe ..ich kann einfach nicht glauben daß es nichts ist obwohl ich Ende Mai ein CT vom Kopf hatte was kein Befund hatte..auch alle Blutbilder waren immer ok und alle neurologischen Reflex Tests auch immer super...ich weiss nicht ob ich durch ein MRT mehr Ruhe hätte .aber meine Ärztin sieht kein Grund für ein MRT...

@ewigeangst

Zitat:

.ich Versuche ihm Sicherheit zugeben

Hervorragend, Du weißt also genau, wie Du die Angst kleiner machen kannst.
Warum redest Du also nicht auch mit Dir selbst, wenn Du Angst bekommst?
Warum gibst Du Dir selbst keine Sicherheit, sondern versuchst Deine Angst zu verjagen,
gegen sie zu kämpfen?

Zitat:

.ich habe echt alles versucht .

Es tut mir leid, wenn ich das sagen muss. Erstens hast Du noch lange nicht alles versucht.
Und zweitens solltest Du das Richtige versuchen.
Mit dem falschen Schlüssel bekommst Du eine Tür nicht auf. Auch wenn Du 100 Schlüssel hast, nur einer wird passen.

Zitat:

Therapie Klinik und nochmals Therapie aber es wird nicht besser...ich steigere mich zu sehr rein

Dann höre bitte auf, Dich immer da hinein zu steigern. Weißt Du wie das geht, mit sich selbst reden?

Zitat:

ich weiss nicht ob ich durch ein MRT mehr Ruhe hätte .aber meine Ärztin sieht kein Grund für ein MRT...

Bestimmt würde Dir ein MRT nicht weiterhelfen.
Deine Sucht, ich bezeichne es einmal so, weil es die gleiche Kraft hat, wie eine Sucht
will Dich gefangen halten.
Du musst nicht so denken, wie Du jetzt denkst.
Kannst Du Dir zumindest vorstellen, eines Tages einmal nicht mehr denken,
Mein Kopf ist krank.

Ich muss jetzt zur Arbeit.

Zitat von Ewigeangst:

Meine Symptome sind Kopfschmerzen stärker Druck im Kopf stechen und kribbeln im Kopf..bei mir ist alles auf den Kopf fixiert....ich Versuche ihm Sicherheit zugeben und sage ihm das ich immer für ihn da bin .aber zurzeit kann ich das nicht gut da ich zusehr auf mich fixiert bin..ich habe echt alles versucht .Therapie Klinik und nochmals Therapie aber es wird nicht besser...ich steigere mich zu sehr rein ..im Bericht der Klinik steht das ich einem regelrechten Wahn verfallen bin und überzeugt bin das ich einen Tumor im Kopf habe ..ich kann einfach nicht glauben daß es nichts ist obwohl ich Ende Mai ein CT vom Kopf hatte was kein Befund hatte..auch alle Blutbilder waren immer ok und alle neurologischen Reflex Tests auch immer super...ich weiss nicht ob ich durch ein MRT mehr Ruhe hätte .aber meine Ärztin sieht kein Grund für ein MRT...

Ich wollte ja nichts mehr hierzu sagen, aber was Du tust, ich finde keine Worte, Dein armer Körper.
Du hast es Schwarz auf Weiß, das Du gesund bist. Was muß noch passieren?
Wenn Dein körper so einem Streß ausgesetzt ist, wir haben schon mal drüber geredet, dann
kann das auch schlimme Folgen haben. Hör auf damit. Versuche es, Deinem Wahn zu entgehen.
Dir kann so niemand helfen. Du läßt Dir nicht helfen, weil Du einem Wahn verfallen bist.
Leider.
Kein Befund, nichts. War das nicht auch schon einmal so, mit Deinem Herzen?

Zitat von Abendschein:

Hör auf damit. Versuche es, Deinem Wahn zu entgehen.

Das ist leichter geschrieben wie getan. Leider ist es nicht so einfach da wieder raus zu kommen. Es ist ja genauso als wenn du zu einem Depressiven sagen würdest, er solle sich doch nicht so anstellen.

Wenn sich so ein Mist erst mal richtig im Kopf festgesetzt hat, ist es langwierig es wieder wegzubekommen. Ich habe ja auch ähnliche Probleme. Daher weiß ich von was ich schreibe.

LG Petrus

Zitat von Abendschein:

Ich wollte ja nichts mehr hierzu sagen, aber was Du tust, ich finde keine Worte, Dein armer Körper.
Du hast es Schwarz auf Weiß, das Du gesund bist. Was muß noch passieren?
Wenn Dein körper so einem Streß ausgesetzt ist, wir haben schon mal drüber geredet, dann
kann das auch schlimme Folgen haben. Hör auf damit. Versuche es, Deinem Wahn zu entgehen.
Dir kann so niemand helfen. Du läßt Dir nicht helfen, weil Du einem Wahn verfallen bist.
Leider.
Kein Befund, nichts. War das nicht auch schon einmalWw so, mit Deinem Herzen?

Ja. Das war mit der Herzneurose genauso..vielleicht ist es jetzt sogar schlimmer...bestimmt hast du Recht,bestimmt müsste ich anders an die Sache rangehen,bestimmt setze ich meinen Körper unter Dauer Stress was gahr nicht gut ist ich weiss,bestimmt könnte ich mehr mache ...nur das Problem ist das ich es nicht schaffe..ich bin momentan zu tief drinn und komme nicht mehr raus...das einzige was ich mir wünsche ist wieder ein normales Leben zu haben und wieder eine gute Mutter für meine Kinder zu sein aber anscheinend habe ich den richtigen Weg noch nicht gefunden .jedenfalls danke ich dir für deine Ratschläge vielleicht kann ich sie irgendwann umsetzen.....

Bis zu einem bestimmten Grad kann ich @ewigeangst verstehen. Wenn man sich erst einmal in eine Angst reingesteigert hat, ist es wirklich schwer rauszukommen, vor allem, wenn die Mittel zur Selbsthilfe fehlen.

Therapie ist wichtig! Die sollte bei dir m. E. sogar wöchentlich stattfinden.

Hast du dir schon mal Literatur über die Themen Ängste/Krankheitsangst besorgt?
Machst du Entspannungsübungen?

Wenn meine Gedanken zuschlagen, sage ich mir manchmal auch ganz bewusst: Okay, wenn ich jetzt umfalle, dann ist das so, kann ich dann auch nicht ändern. Ich bin mir nämlich mittlerweile bewusst, dass ich das nicht beeinflussen kann und auch dann nicht ändern kann. Dann zucke ich noch mit den Schultern und weiter geht's im Leben...
Aber bis dahin war es für mich auch ein Weg mit

- Therapie
- Entspannungsübungen/Meditation
- pflanzlichen Arzneimitteln
- Büchern über Ängste und Panik
- diesem Forum als Hilfe
- reden mit meinem Mann
- mir Gutes tun
und und und...

Zitat von petrus57:

Das ist leichter geschrieben wie getan. Leider ist es nicht so einfach da wieder raus zu kommen. Es ist ja genauso als wenn du zu einem Depressiven sagen würdest, er solle sich doch nicht so anstellen.

Wenn sich so ein Mist erst mal richtig im Kopf festgesetzt hat, ist es langwierig es wieder wegzubekommen. Ich habe ja auch ähnliche Probleme. Daher weiß ich von was ich schreibe.

LG Petrus

@petrus57 ich weiß auch wovon ich schreibe. Ich habe das alles durch, den ganzen schei., von A-Z.
Es ist zu machen, es geht, aber es ist auch sehr sehr schwer. Mir ging es zuletzt so beschissen,
das ich nicht mehr ein und aus wußte.

Nein, das sage ich nicht zu einem Depressiven, das er sich nicht so anstellen soll.
Bitte unterstelle mir das nicht. Ich habe es nicht gesagt und ich würde es auch nicht sagen.
Genauso würde ich @ewigeangst nicht sagen, das sie sich nicht so anstellen soll.

Ich wollte nur helfen, weil ich weiß das es machbar ist. Aber vielleicht ist @ewigeangst noch nicht
so weit, das kann ich dann auch verstehen. Bei mir hat das auch sehr sehr lange gebraucht.

Zitat von Ewigeangst:

nur das Problem ist das ich es nicht schaffe..ich bin momentan zu tief drinn und komme nicht mehr raus

Doch, du schaffst das. Deine Ängste sind lediglich Zeichen einer großen großen Unsicherheit.