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Hoffnung40
Wenn Du es nicht zu affig findest und Du es magst, dann könnte ich für den Anfang Nordic-Walken (das ist das zügige Gehen mit den doofen Stöcken ) empfehlen. Das trainiert den ganzen Körper -mußt aber dran bleiben ... für zu Hause kann ich Dir ein kleines Trainingsprogramm zusammenstellen. Ich bin ja gerade an meiner neuen Webseite dran. Da sollen auch Anleitungen für die richtige Ausführung der Übungen drauf ... ich beeil mich mal damit und dann finden wir schon was für Dich - kann mir ungefähr vorstellen, was für dich gut wäre.
11.10.2008 18:53 • #21