Vielleicht sind einige auch genau an diesem Punkt oder konnten es einigermassen überwinden aber ich wollte mal von euch wissen, was hat euch geholfen, die Angst und die dazugehörigen Phobien zu akzeptieren? Ich zum Beispiel kriege gleich bei jedem Symptom irgendwie Panik und denke an die schlimmsten Sachen anstatt cool zu bleiben und sich denken: ja, das ist die Angst wieder, ich spüre dich aber du bist nicht gefährlich im jetzigen Moment oder sowas. mir wurde die Frage gestellt wie ich mit dem Thema besser umgehen könnte? Was denkt ihr? Habt ihr Tipps?
16.09.2024 16:54 • • 05.11.2024 #1