Wenn ich bei der Arbeit eine Panikattacke bekomme,arbeite ich mittlerweile einfach so gut es geht weiter.Das ist nicht immer leicht,aber ich sage mir dann immer,dass es nur ein Gefühl ist.Was mir auch sehr geholfen hat,war,meine Kollegen einzuweihen.Und ich war erstaunt,wieviele von ihnen das auch schon hatten.
Wenn es dann bei mir ganz schlimm wird,rede ich mit Kollegen. Es hilft mir dann teilweise auch,über etwas Anderes zu reden.
Bei der Übelkeit und dem Schwindel sage ich mir mittlerweile,dass es nur psychisch ist und es ist schon viel seltener geworden.Medikamente gegen Übelkeit haben mir überhaupt nicht geholfen...
Ich habe mich auch gegen Antidepressiva entschieden,denn die wollte ich nicht nehmen.
So hart es am Anfang war-es wird besser!
Kannst du mit jemandem aus deinem Umfeld darüber reden?
Das hat mir unglaublich viel geholfen!
Viele Menschen sind selbst viel offener,wenn jemand nicht mehr perfekt ist.
Ich habe so viel gekämpft in den letzten Monaten und sehe immer wieder,weit ich gekommen bin.Das gibt mir Kraft!
Darf ich fragen,woher du kommst?
24.01.2018 11:25 •
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