Annakath
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Hallöchen, ich habe heute was vor. Ich möchte mich ins Auto setzen und wieder Auto fahren. Ich bin das letzte mal im August Auto gefahren und hatte eine Panikattacke, seitdem bin ich bis auf 2 mal reinsetzen, nicht mehr gefahren. Jedes Mal kamen, die Bilder wieder hoch und ich habe es gelassen.
Heute Möchte ich mich konfrontieren und lernen wieder die Kontrolle abzugeben.
Das ist nämlich mein Problem, dass ich ein kontrollfreak bin- ich gebe nie gerne Kontrolle ab und in Straßenverkehr kann ich nichts kontrollieren. Da noch andere Verkehrsteilnehmer da sind.
Wenn ihr wüsstet, wie schlecht es mir geht , wenn ich daran denke mich ins Auto zu setzen.
Ich werde richtig nervös und am liebsten würde ich das nicht machen.
Aber das ich Vermeidung. Und genau das falsche bei Ängsten…
Hatte jemand ähnliche Erfahrungen?
Heute Möchte ich mich konfrontieren und lernen wieder die Kontrolle abzugeben.
Das ist nämlich mein Problem, dass ich ein kontrollfreak bin- ich gebe nie gerne Kontrolle ab und in Straßenverkehr kann ich nichts kontrollieren. Da noch andere Verkehrsteilnehmer da sind.
Wenn ihr wüsstet, wie schlecht es mir geht , wenn ich daran denke mich ins Auto zu setzen.
Ich werde richtig nervös und am liebsten würde ich das nicht machen.
Aber das ich Vermeidung. Und genau das falsche bei Ängsten…
Hatte jemand ähnliche Erfahrungen?
14.12.2021 12:03 • • 30.12.2021 #1
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