Ich wo,lte gerne mal diesen thread eröffnen da ich glaube das viele die selben oder ähnliche Probleme haben.
Ein reger Austausch wäre schön!
Ich leide seit 2014 unter einer Angst und panikstörung,Depressionen, PTBS
Was ich trotz einiger therapien nicht gut in den Griff bekomme ,sind wenn z,b körperliche Symptome kommen,wie irgendwo im Körper stechen,pieksen,brennen usw.ist sofort die Panik mit am Start.
Und zwar so schnell,daß ich nicht mehr in der Lage bin ,skills anzuwenden, sondern wie eingefroren dasitze und es über mich ergehen lasse,was totaler qüalkram ist.
Und es auch überhaupt nicht besser macht.
Selbst wenn es wiederholte Schmerzen sind,die also nicht neu für mich sind ( leide an fibromyalgie), kommt die Angst und Panik.
Es ist wie ein trigger.
Ich vertraue mir und meinem Körper nicht mehr. .
Am schlimmsten ist es zum Abend und in der Nacht, wenn ich zur Ruhe kommen möchte und wenn man eh viel mehr in sich hineinhorcht und bewertet,
Wie ist es bei euch,reagiert ihr auch so massiv mit Angst und Panik bei Beschwerden und Symptomen?
Was habt ihr für Strategien?
Erklärungen?
Vielen Dank für das Lesen
LG wozlew
28.05.2022 14:11 • • 02.06.2022 x 7 #1