Intercostal neuralgie?

Hallo an alle,
Vielleicht hat ja der ein oder andere meinen „ beschwerdegang“ ein bisschen mitverfolgt denn ich bin glaube ich gestern auf etwas gestossen was ,glaube ich , des rätsels Lösung sein könnte.
Neben dem progesteronmangel( den ich jetzt ja zyklisch ausgleiche), macht mir ja am meisten die immer wiederkehrenden muskel bzw. Zwerchfell verspannungen zu schaffen.
Die letzten zwei tage war es wieder besonders stark.
Wenn ich viel arbeite in gebückter haltung zieht es wieder vermehrt.
Es drückt mittig im brustkorb, brennt seitlich rechts, vom hals abwärts und ich kann kaum gegenatmen.
Bewusste entspannung lindert ganz gut und auch faszienrollen tut gut.
Es kommt und geht also immer wieder.
Wenn ich länger sitze zieht es wieder vermehrt.
Nun habe ich skoliose in der bws und in der hws auch eine osteochondrose.
Bin jetzt auf intercostal neuralgie gestossen und das würde die beschwerden erklären.
Bin jetzt am überlegen mir noch mal Mass. und gymnastik verschreiben zu lassen.
Hat jemand von euch das schon mal gehabt?
Wie habt ihr das in den griff bekommen?
Wenn überhaupt?
Habe gelesen das das ewig dauern kann….
Danke fürs lesen und einen schönen tag.

@Arbuzzig kann dir da Osteopathin empfehlen. Wenn es da Blockaden gibt, wird es ein guter Osteopath wieder hinkriegen.

Zitat von Arbuzzig:

Hat jemand von euch das schon mal gehabt?
Wie habt ihr das in den griff bekommen?

Ja, ganz oft schon, vor allem früher, als ich keinen Sport machte. Ich nehme immer gleich ein entzündungshemmendes Schmerzmittel, wenn es zu Schmerzen kommt (Diclo; Ibu geht auch), so dass die akute Entzündung schnell vorbei geht. Langfristig gegensteuern tue ich durch regelmäßigen Sport. Dann kommt es seltener zu Verspannungen der Zwischenrippenmuskulatur oder Blockaden, die die Nerven enklemmen, was zur Entzündung der Nerven führt.

@Schlaflose
Habe jetzt Mass. verschrieben bekommen.
Gestern und heute ist es wieder besser. Habe gedehnt und entspannt.
Wenn es nur mal so bleibt…

Stehen bei dir denn die Schmerzen oder die Steifheit im Vordergrund?
Hab das an dr Stelle auch noch. Da ist es leider keinen Tag besser geworden.
Wärme hilft auch nicht mehr...
Gute Besserung

Heute ist mein nacken wieder sehr verspannt. Das brennen im rechten rippenbereich nur ganz schwach…
Bin heute allerdings psychisch mega schlecht drauf und habe wieder irre krankheitsängste und heulattacken.
Glaube dass da psychisch viel mit reinspielt weil ich zu viel verdränge.