Ich leide aktuell auch an innerer Unruhe. Es ist ein Kreislauf aus Stress - stressbedingten Symptomen - Unwohlsein und schlussendlich auch Angst vor der Angst.
Allerdings habe ich auch die Erfahrung gemacht, dass ich an innere Unruhe litt, als ich letzten Frühsommer allergisch auf nen Weichspüler reagiert habe. Zwei Wochen war meine Haut großflächig rot, juckte und brannte. Ich bekam ständig Pusteln am Hals, vor allem unter der Kehle - was meine Angst vor weiteren allergischen Reaktionen zusätzlich stark getriggert hat.
Die jetzige innere Unruhe stammt von einer sehr stark angespannten Situation in der Familie, die über 1 1/2 Jahren anhielt und sich jetzt auflöst. Um wieder zur Ruhe zu kommen, nehme ich derzeit Lavendelölkapseln und habe auch noch reines Lavendelöl im Schlafzimmer, woran ich echt gerne rieche. Es gibt zudem auch gute Atemübungen, die leicht durchzuführen sind. Außerdem mache gerne Yin Yoga oder ein anderes leichtes Training gegen Verspannungen.
09.04.2022 20:08 •
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