der schalter in meinem kopf hat sich nun umgelegt. ich habe keine lust mehr meiner angst die kontrolle über mein leben zu geben. kann ja nicht angehen das ich mich zu hause verkrieche, während das leben an mir vorbei zieht. habe jetzt schon 2 jahre komplett verpasst.
deswegen habe ich mich jetzt dazu entschlossen mein leben wieder selbst in die hand zu nehmen. ich werde mich von nun an meinen ängsten stellen.
habe mir eine liste angefertigt, in welchen situationen ich angst empfinde, wovor ich wirklich angst habe und zu welchen lebensrettern ich greife um eine attacke im keim zu ersticken. nun werde ich mich bewusst in die angstauslösenden situationen begeben, völlig auf meine lebensretter verzichten und die angst zulassen! das werde ich so lange machen bis ich wirklich realisiert habe, dass mir nichts passieren kann.
denn nur so schaffe ich es wieder ein glückliches leben zu führen.
drückt mir die daumen, dass mich meine courage nicht verlässt. ich werde regelmäßig berichten wie es mir ergeht. vielleicht kann ich euch dadurch mut machen.
13.02.2008 13:46 • • 19.02.2008 #1