Das nicht schlucken können hatte ich auch mal, ist total komisch Es ging wirklich nicht, also sozusagen mechanisch, aber : Ich hab nen Trick gefunden: Vorher einmal räuspern, dann klappts wieder.
Die Muskelatur , das äußere Bindegewebe ist total verkrampft, daher auch das Globusgefühl im Hals.( Schlund verkrampft) Und bei Angst wird weniger oder auch gar kein Speichel produziert. Konzentriert man sich nun auf dieses Symptom, wird es deutlich schlechter, man schluckt immer wieder , um zu prüfen , ob es noch geht und auch das ist kontraproduktiv. Manche mögen nicht mal mehr etwas essen und wenn, dann weiche Kost.
Ergo: Weniger Schlucken, weniger daran denken, Entspannungsübungen, Hals an den äußeren Seiten leicht massieren, all das soll helfen.
Ich hab immer ein Tic Tac unter der Zunge, wenn es ganz schlimm ist.
16.11.2008 22:28 •
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