Ich möchte anderen bei der Bewältigung von Ängsten helfen

Zitat von cliffy:

Gab es in der Vergangenheit einen Grund der dich heute nervös macht bevor du das Haus verlässt

Nein als es aufgetreten ist gab es keinen Grund
Es sind erst danach Gründe gekommen die das verstärkt haben

Zitat von Lottaluft:

Nein als es aufgetreten ist gab es keinen Grund Es sind erst danach Gründe gekommen die das verstärkt haben

und welche waren da, wenn ich fragen darf.

Zitat von cliffy:

und welche waren da, wenn ich fragen darf.

Ich hatte zB einen verrückten Nachbarn der mich ständig im Hausflur angemacht hat
Das war aber erst ein Jahr später nachdem es aufgetreten ist

Zitat von Lottaluft:

Ich hatte zB einen verrückten Nachbarn der mich ständig im Hausflur angemacht hat Das war aber erst ein Jahr später nachdem es aufgetreten ist

aber was war zu der Zeit wo es aufgetreten ist?

Zitat von MiniMami30:

Da ich auch schnupfen habe und gelbes Sekret.

Das deutet auf eine bakterielle Nasennebenhöhlenentzündung hin. Du kannst es mal mit Sinupret Forte und Meersalznasenspray versuchen. Bitte auch viel trinken, damit sich der zähe Schleim verflüssigt und abfließen kann,
Sollte es nicht besser werden oder noch andere Symptome dazu kommen wie Fieber und starke Schmerzen bitte zum HA.

Gute Besserung!

@Angor ich glaube bakteriell wäre grün

Zitat von Annalehna:

@Angor ich glaube bakteriell wäre grün

Da hast Du recht, gelbes Sekret ist eher viral bedingt, grün ist bakteriell, Danke für den Hinweis

Zitat von cliffy:

aber was war zu der Zeit wo es aufgetreten ist?

Garnichts
Wirklich Überhaupt nichts
Das fing Ende 2016 wieder an hatte davor n paar Jahre Ruhe und 2019 wurde es dann richtig schlimm

Das bringt nämlich genau gar nichts zu wissen woran es liegt .

Den Auslöser kenne ich seit Anfang an,gebracht hat es mir nie etwas das zu wissen trotz Therapie und Kliniken konnte man daran nichts machen ...

Den Auslöser zu kennen heisst nicht schneller gesund zu werden...
Leider....

Und sehe oft bringt das herum stochern in der Vergangenheit absolut gar nichts und wäre gar nicht nötig......

Manchmal sollte man die Vergangenheit sollte man auch mal ruhen lassen und im hier und jetzt zu leben

ich finde es irgendwie komisch ....du bist fremd für mich und ich kann dich nicht sehen......ich könnte dir unter diesen Umständen nie etwas persönliches von mir erzählen.....tut mir leid,ist aber so

Du kannst keinen Tag der Vergangenheit ändern.
Halte niemals mit einer Hand die Vergangenheit fest, denn du brauchst beide Hände für die Zukunft.
Verfasser unbekannt

Bei mir begannen meine Angstphasen meist mit einer fetten Panikattacke. Das letzte Mal war ein Antibiotikum dran schuld. Bekam davon massive Suizidgedanken und Angststörungen.

Zitat von NIEaufgeben:

Das bringt nämlich genau gar nichts zu wissen woran es liegt .Den Auslöser kenne ich seit Anfang an,gebracht hat es mir nie etwas das zu wissen trotz Therapie und Kliniken konnte man daran nichts machen ...Den Auslöser zu kennen heisst nicht schneller gesund zu werden...Leider....Und sehe oft bringt das herum stochern in der Vergangenheit absolut gar nichts und wäre gar nicht nötig......Manchmal sollte man die Vergangenheit sollte man auch mal ruhen lassen und im hier und jetzt zu leben

Also ich denke, ob es was bringt zu wissen woran es liegt, mag für den ein oder anderen sinnvoll sein.
Ich persönlich sehe es so wie Du

Ich lasse die Vergangenheit hinter mir und schau nach vorne.

Zitat von NIEaufgeben:

Das bringt nämlich genau gar nichts zu wissen woran es liegt .Den Auslöser kenne ich seit Anfang an,gebracht hat es mir nie etwas das zu wissen trotz Therapie und Kliniken konnte man daran nichts machen ...Den Auslöser zu kennen heisst nicht schneller gesund zu werden...Leider....Und sehe oft bringt das herum stochern in der Vergangenheit absolut gar nichts und wäre gar nicht nötig......Manchmal sollte man die Vergangenheit sollte man auch mal ruhen lassen und im hier und jetzt zu leben

dann mach das und lebe im hier und jetzt

Zitat von Angor:

Du kannst keinen Tag der Vergangenheit ändern.Halte niemals mit einer Hand die Vergangenheit fest, denn du brauchst beide Hände für die Zukunft.Verfasser unbekannt

Sprüche sind immer klug habe nur wenig mit der Realität zu tun

Ja das kann jeder für sich selber Entscheiden.....ich mag das spezielle Hinterfragen nicht,solche Dinge überlasse ich meiner Therapeutin,die dafür ausgebildet ist.

Zitat von Annalehna:

ich finde es irgendwie komisch ....du bist fremd für mich und ich kann dich nicht sehen......ich könnte dir unter diesen Umständen nie etwas persönliches von mir erzählen.....tut mir leid,ist aber so

ich sage jetzt dazu nichts, denke mir meinen Teil

was sollst du auch dazu sagen?

Zitat von Annalehna:

Ja das kann jeder für sich selber Entscheiden.....ich mag das spezielle Hinterfragen nicht,solche Dinge überlasse ich meiner Therapeutin,die dafür ausgebildet ist.

Dann frage ich mich wieso du hier in dem Forum bist, alles was andere sagen ist doch dann für dich uninteressant dann halte dich an deine Therapeutin, wenn die eh alles besser weiß. als jemand der diese Angst und Panik mit allem was dazu gehört ausgelebt hat. Übrigens habe ich im Fernstudium Angstbewältigung studiert und mit Auszeichnung bestanden, das zum Thema das deine Therapeutin ausgebildet ist.