@Jesale
Ja, ist denn die Verhaltenstherapie auch für dich persönlich die richtige Form?
Aus meiner Erfahrung heraus hatte ich mehrere und es wurde nicht besser, weil es für mich die falsche Form war, was sich aber leider erst im Nachhinein herausstellte.
Ich denke, dass manche immer wieder in Therapien landen, weil sie nicht gut genug oder falsch behandelt werden. Behandelt werden ist vielleicht auch das falsche Wort. Vielleicht einfach mal hinterfragen?
Es ist wirklich wichtig, dass man selbst einiges ausprobiert, welcher Weg dann der richtige ist, kannst nur du selbst empfinden und nachspüren. Bei manchen dauert es länger (bei mir drei Jahre), bei manchen geht es schneller.
Ich glaube aber auch - was ich jetzt wieder aus meiner eigenen Erfahrung heraus schreibe - ist, dass es länger dauert, um langfristig gut damit leben zu können oder gar geheilt zu sein.
Vielleicht hilft es dir, dem Grundproblem auf die Spur zu gelangen und dann hättest du einen Ansatz, woran du kontinuierlich arbeiten könntest. Von allein wird es nicht besser, das ist leider so.
Zitat von Abri: Traumatherapie mit einer Psychologin machen. Ich weiß nicht ob das teilweise auch Tiefenpsychologie heißt oder dasselbe ist.
Ich hatte im Februar ein Gespräch bei einem Therapeuten, der tiefenpschologische fundierte Therapie anbot, war aber nicht das richtige, er meinte, ich solle eine Trauma-Therapie machen, also ist das wahrscheinlich ein Unterschied.
Es gibt halt mehrere Formen und oft - meiner Erfahrung nach - wird man in eine Verhaltenstherapie geschickt, aber damit ist die Ursache nicht behoben und kann immer wieder zu sogenannten Rückfällen führen oder man fühlt sich danach sogar noch schlechter, was bei mir der Fall war.
Das muss aber nicht bei anderen so sein.
Ich denke, dass die wenigsten guten Therapeuten genau mal hinterfragen oder nachfragen, so dass man gleich zu Anfang sagen kann, dass man vielleicht hier falsch ist und man eher diese oder jene Therapieform empfehlen würde. Da werden Stunden abgerissen (ich war zuletzt 3 Jahre umsonst in einer Verhaltenstherapie), weil es nicht besser wurde. Heute weiß ich, warum. Das nur als Info aus meiner Erfahrung heraus.
