Nun habe ich vor knapp zwei Monaten eine Panikattacke gehabt .
Ich lag auf dem Sofa und konnte plötzlich nicht schlucken und nicht richtig Luft holen und bin aufgeschreckt und dann habe ich mich so reingesteigert das ich dachte ich bekomme keine Luft mehr und kann nicht atmen ( vielleicht habe ich hyperventiliert) aber seit dem bekomme ich es nicht mehr weg ich habe dauernd innere Unruhe konzentriere mich auf meine Atmung und denke dann natürlich das ich nicht richtig atme wenn ich aber zum Beispiel bei meinen Eltern bin ist es etwas besser und am Freitag war ich bei einem Geburtstag und da war auch alles in Ordnung erst als ich schlafen bin ging es wieder los .
Seit ca 4 Tagen kann ich auch nicht mehr einschlafen entweder weil ich auf Schrecke oder so bald ich die Augen zu mache denke ich atme nicht richtig das ist sehr Kräfte raubend und ich denke ich werde verrückt und habe totale Angst das es für immer so bleibt . Ich denke auch das ich es zu sehr in meinem Kopf verankert ist und ich schon eine erwartungsangst habe das es wieder kommt und dann kommt es natürlich wieder Angst vor der Angst .
Aber ich bekomme es einfach nicht weg nicht daran zu denken .
Ich war bei meinem Hausarzt er hat Lunge und Herz abgehört und die war frei dann noch Blutdruck und Sauerstoffsättigung gemessen und die waren auch gut mein kleines Blut Bild auch und der Lungenfunktionstest auch .
Am 29 Juni habe ich einen Termin bei einem Endokriologen und lass meine Hormone durchchecken gerade die nebenniere und hoffe das da vielleicht was ist weil ich denke immer das kann doch nicht nur psychisch sein
Verspannungen habe ich auch im oberen Bereich Nacken
Und knirschen tu ich auch und meine Zunge ist auch immer total angespannt ich weis gar nicht wo die normal noch hin gehört ich bin immer total angespannt im Gesicht . Ich hoffe einfach das dass bald ein Ende hat weil so möchte ich nicht weiter leben das macht mich noch verrückt .
Noch dazu habe ich immer den Zwang zu husten obwohl ich nicht muss und das ist sehr anstrengend und ich mach dauernd Geräusche beim atmen und räuspere sehr oft .
Und allein sein kann ich auch nicht mehr u
Ich will endlich wieder allein sein können und ohne Symptome leben können einfach wieder glücklich und zufrieden leben können .
Tut mir leid für den langen Text aber das tat gut mal alles los zu werden
mich danke euch schon mal für eure Tipps ️
Ich lag auf dem Sofa und konnte plötzlich nicht schlucken und nicht richtig Luft holen und bin aufgeschreckt und dann habe ich mich so reingesteigert das ich dachte ich bekomme keine Luft mehr und kann nicht atmen ( vielleicht habe ich hyperventiliert) aber seit dem bekomme ich es nicht mehr weg ich habe dauernd innere Unruhe konzentriere mich auf meine Atmung und denke dann natürlich das ich nicht richtig atme wenn ich aber zum Beispiel bei meinen Eltern bin ist es etwas besser und am Freitag war ich bei einem Geburtstag und da war auch alles in Ordnung erst als ich schlafen bin ging es wieder los .
Seit ca 4 Tagen kann ich auch nicht mehr einschlafen entweder weil ich auf Schrecke oder so bald ich die Augen zu mache denke ich atme nicht richtig das ist sehr Kräfte raubend und ich denke ich werde verrückt und habe totale Angst das es für immer so bleibt . Ich denke auch das ich es zu sehr in meinem Kopf verankert ist und ich schon eine erwartungsangst habe das es wieder kommt und dann kommt es natürlich wieder Angst vor der Angst .
Aber ich bekomme es einfach nicht weg nicht daran zu denken .
Ich war bei meinem Hausarzt er hat Lunge und Herz abgehört und die war frei dann noch Blutdruck und Sauerstoffsättigung gemessen und die waren auch gut mein kleines Blut Bild auch und der Lungenfunktionstest auch .
Am 29 Juni habe ich einen Termin bei einem Endokriologen und lass meine Hormone durchchecken gerade die nebenniere und hoffe das da vielleicht was ist weil ich denke immer das kann doch nicht nur psychisch sein
Verspannungen habe ich auch im oberen Bereich Nacken
Und knirschen tu ich auch und meine Zunge ist auch immer total angespannt ich weis gar nicht wo die normal noch hin gehört ich bin immer total angespannt im Gesicht . Ich hoffe einfach das dass bald ein Ende hat weil so möchte ich nicht weiter leben das macht mich noch verrückt .
Noch dazu habe ich immer den Zwang zu husten obwohl ich nicht muss und das ist sehr anstrengend und ich mach dauernd Geräusche beim atmen und räuspere sehr oft .
Und allein sein kann ich auch nicht mehr u
Ich will endlich wieder allein sein können und ohne Symptome leben können einfach wieder glücklich und zufrieden leben können .
Tut mir leid für den langen Text aber das tat gut mal alles los zu werden
mich danke euch schon mal für eure Tipps ️
15.05.2022 09:28 • • 15.05.2022 x 1 #1
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