Ich bin neu hier!

Hallo zusammen,

ich bin neu - habe mich heute angemeldet. Ich wohne im Ruhrpott, bin 42 Jahre alt und seit ca. 12 Jahren von Ängsten betroffen. Ich muss dazu schreiben, dass es mir über Jahre richtig gut ging. Ich bin verheiratet und habe eine erwachsene Tochter. Seit Weihnachten hat es mich auch wieder erhascht, war heute zum Checkup bei meiner Hausärztin und bin jetzt doch frohen Mutes. Ich erkenne mich in vielen Beiträgen wieder und hoffe, dass wir uns gegenseitig ermutigen können.

Ich freue mich über regen Austausch. Gibt es einen Stammtisch?
Liebe Grüße
Henni

Hallo Ich (39) bin auch neu hier und habe seit Jahren mit Panickatacken zu kämpfen habe auch schon zwei Psychoterapien hinter mir und Körperlich fehlt mir laut meines arztes auch nichts . hoffe auch hier mich mit anderen austauschen zu können .Nächste Woche fahre Ich Auf Schalke zum Fußball das ist für mich auch eine Herausforderung ! der ich mich aber stellen werde denn Ich habe gelernt mich mit meinen Ängsten auseinander zu setzen das ist aber nicht immer leicht .....wenn man da so manche Gedanken abstellen könnte ....... viele Unbekannte Grüße Ralf

edit

liebe henni,

willkommen hier, und mir hat die hp auch sehr geholfen

Hallo Henni,

willkommen im Club! Unter welchen Ängsten leidest du?

Ich habe auch schon eine 16-jährige Angstzeit hinter mir.
(Autofahren/Autobahnen/Höhenangst)
Aber - ich glaube - wir haben in dieser Zeit schon viel über
die Angst gelernt; wir sollten das Erlernte öfter mal auffrischen.
- So wie in diesem Forum. Übrigens: Schreiben hilft ungemein und
auch das Lesen, denn du bist nicht allein.
Schreibe doch weiter was von dir.

Liebe Grüße
Michael, 50, verh. 14j.Sohn

hallo henni! So wie dier gehte s allen hier und mir auch leide seit 4j jaren an panickattacken bekomme von meinem arzt leichte antidepressiver die mir auch sehr gt helfen.LG Sandymaus26

Hallo zusammen,

ich danke euch für die freundliche Aufnahme. Ich bin froh, dieses Forum gefunden zu haben.

@Ralf
Ralf, ich finde den Schalkebesuch super mutig von dir. Es wird bestimmt anstrengend, aber du wirst es schaffen, ich bin ganz sicher. Wird dich eine vertraute Person begleiten? Bitte schreib doch deine Erfahrungen hier auf.
Falls du vorher noch eine Ermutigungsdusche brauchst, gerne. Ich war zwar nicht auf Schalke, aber ich übe immer wieder auf dem Weihnachtsmarkt. Liebe Grüße Henni
@Michael
Hallo Michael,
ich habe schon zwei Therapien hinter mir und auch wie du schon einige Erfahrungen sammeln können. Ich habe bis jetzt keine Medikamente gebraucht. Die zweite Therapie beeinhaltete einen 6-wöchigen Aufenthalt in einer Psychosomatischen Fachklinik in Bad Pyrmont. Nach anfänglichen Zweifeln, kann ich heute nur sagen, dass es das Beste war, was mir passieren konnte.
Ich habe dort zum ersten Mal Kontakt zu anderen Angstpatienten gehabt und wunderbare Freunde gefunden. Es waren immer wieder andere Situationen, die mir Angst und Panik bereitet haben, u. a. auch Autofahren, überwiegend jedoch hat mich der Herzinfarkt geplagt. Angst vor Überforderung (körperlich z. B. Sport). Liebe Grüße ins Saarland

@Sandymaus 26

Hallo Sandymaus, ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass wir weiterhin texten.

@ankanibo
Hallo, mir ging es Heiligabend genauso wie dir. Es hat jedoch ein paar Tage gedauert, bis ich geschnaggelt habe, dass es wieder Panikattacken sind. Wo wohnst du? Treibst du Sport? Ich frage wegen der Nervosität, ich gehe zurzeit jeden Tag mindestens 45 Min. raus. Laufe schnellen Schrittes. Leider hat sich meine Walkinggruppe aufgelöst, deshalb gehe ich jetzt alleine. Außerdem bemühe ich mich mein autogenes Training (da schwöre ich drauf) einzuhalten. Fühl dich mal lieb gedrückt. Liebe Grüße

@madre

Hallo, Danke für die aufmunternden Worte, ich glaube auch, dass ein Austausch gut helfen kann. Liebe Grüße Henni

Hallo Henni,
ich bin auch 42 Jahre alt und leide schon seit 15 Jahren an Panikattacken. Ich war schon mal in einer Tagesklinik und habe eine Therapie gemacht. Dann ging es mir mal drei Jahre gut. Aber irgendwie ist die Angst im Hinterkopf immer da. Bei jeder Blutdruckschwankung denke ich jetzt kommt die Panik hoch. Momentan ist es wieder schlimm. Muss jetzt Antidrepressiva einnehmen. Aber die Nebenwirkungen sind einer Atttacke ja ähnlich. Hoffe aber die wirken bald.
Liebe Grüße
Carmi

Hallo henni danke für die netten Worte manchmal ist es schon komisch früher bin Ich alleine ins Stadion gegangen ,Auto gefahren (sogar weite Strecken heute nur in meiner Stadt )alles was drüber hinaus geht wird zur Hürde . früher war das kein Problem genau wie dich plagte auch mich die Angst ums Herz . Früher habe Ich Tischtennis gespielt im Verein und spürte mein Adrenalin heute macht es einem angst .was die gedanken alles so beeinflussen können . am 4. Dezember letzten Jahres war ich in Wuppertal wieder nach 16 Jahren das erste mal wieder im stadion war ne tolle Sache fahre auch schon wieder besser Auto , habe echt gelernt mich den Herausforderungen zu stellen aber die am Dienstagauf Schalke fühlt sich an wie ein Mittelgebirge aber ich hoffe es wird nur ein Hügel draus .werde versuchen das zu tun was Ich gelernt habe ,Positiv denken ,das hier und jetzt geniesen ,und versuchen Spaß zu haben .So liebe Grüsse aus Schwelm Ralf