Zitat von j_1411:Naja, was erzeugt diese Symptome? Wohl mein Kopf und meine Angst. Vor allem meine Gedanken, mein Schlafmangel, meine Unzufriedenheit. Es ist wirklich einfach nur anstrengend.
Das sehe ich genau wie Du. Schlafmangel und Unzufriedenheit können durchaus genau das machen, was Du beschreibst.
Teilweise gibt es Stress, aus dem man sich im Moment kaum befreien kann. Wie ist das bei Dir?
Sind andere überwiegend für Deinen Stress verantwortlich? Oder bist Du hauptsächlich selbst diejenige,
die den Stress mitverursacht, z.B. durch Unzufriedenheit?
Es werden Dein Kopf und Deine Angst sein, die Deine Symptome erzeugen.
Eine etwas andere Sichtweise kann da eventuell helfen.
Dein Kopf wird durch Dich gesteuert.
Dein Kopf bist also Du. Und die Angst ist ein Gefühl in Deinem Kopf.
Vermutlich eins der wichtigsten Gefühle die Du hast.
Auf Deine Gefühle hast Du sehr, sehr großen Einfluss. Wer anders, als
Du kann diesen Einfluss ausüben?
Zitat:Ich kenne das jetzt so lange, aber es fühlt sich nach einer angstfreien Phase jedes mal wieder an, als
hätte ich diese Gefühle noch nie gehabt.
Ich kann Dich verstehen. Hier kannst Du Einfluss nehmen. Wenn sich das bei Dir immer so anfühlt, als
hättest Du das noch nie gehabt, kann das eigentlich nur bedeuten.
Zum Denken und Beurteilen benutzt Du Dein Bewusstsein manchmal zu spät oder gar nicht.
Du versuchst bei Gefahr zu sehr nur allein Deinem Unterbewusstsein zu vertrauen. Und wenn Du
das machst, kann es sehr gut sein, dass Du in eine Angstspirale hineingerätst.
Für mich hört sich Dein Verhalten durchaus verständlich an.
Passt meine Vorstellung von den Vorgängen in uns Menschen, mit Deinen überein? Oder wie siehst Du das?
Einen angenehmen Donnerstag wünsche ich Dir.
Bernhard
