Hilfe-Thread bei Panikattacken

Zitat von Hotin:

Wenn ich Dich richtig vestanden habe, gehst Du in die Maske für Nachrichten.
Dort ist links ein Feld für Optionen.
Unter Einstellungen kannst Du dann wählen, ob Du per Email benachrichtigt werden möchtest oder nicht.

ne haste falsch verstanden. Ich wollte die Mail Adresse ändern. Benachrichtigungen abstellen möcht ich nicht. Aber ich blick das in den Optionen auch nich so ganz

danke Hotin

Danke Hotin. Habs geschaft

Ich bin schon den ganzen Tag sehr unruhig. Hoher Ruhepuls, zittern, innerlich aufgewühlt, angst......kann mir jmd sagen, ob das so müde machen kann? Ich bin völlig fertig.

Zitat von Finya:

Ich bin schon den ganzen Tag sehr unruhig. Hoher Ruhepuls, zittern, innerlich aufgewühlt, angst......kann mir jmd sagen, ob das so müde machen kann? Ich bin völlig fertig.

Natürlich, der Körper ist ja permanent in Alarmzustand und wird wahnsinnig gefordert. Versuche Atemübungen zu machen, tief und langsam in den Bauch zu atmen und auf die Atmung konzentrieren. Mit einem Kussmund langsam ausatmen. Dann solltest du auch ruhiger werden.

Zitat von Gerd1965:

Natürlich, der Körper ist ja permanent in Alarmzustand und wird wahnsinnig gefordert. Versuche Atemübungen zu machen, tief und langsam in den Bauch zu atmen und auf die Atmung konzentrieren. Mit einem Kussmund langsam ausatmen. Dann solltest du auch ruhiger werden.

Ich bin gerade so traurig weil ich das einfach nicht in den Griff bekomme und es von Jahr zu Jahr schlimmer wird und ich nicht verstehe warum mein Körper das macht

Zitat von Finya:

Ich bin gerade so traurig weil ich das einfach nicht in den Griff bekomme und es von Jahr zu Jahr schlimmer wird und ich nicht verstehe warum mein Körper das macht

Ja, die Suche nach der Ursache kann ganz schön anstrengend sein und lange dauern. Professionelle Hilfe durch geschultes Personal kann sehr hilfreich sein und den ganzen Findungsprozess verkürzen.

Ich ertrage es kaum meinen Körper gar nicht mehr unter Kontrolle zu haben manche Tage gehen und andere sind so die Hölle.

Zitat von Finya:

Ich ertrage es kaum meinen Körper gar nicht mehr unter Kontrolle zu haben manche Tage gehen und andere sind so die Hölle.

Ich verstehe dich, jedoch deinen Körper hast du unter Kontrolle, nur mit ein paar Ausfallschritte.
Ich denke, dass hier fast alle diese Symptome kennen, hatten und auch noch haben. Trotz allem muss man sich immer sagen, es ist sehr unangenehm, aber nicht gefährlich. Deshalb bin ich der Meinung, dass eine Psychotherapie gepaart mit einer medikamentösen Therapie sehr erfolgversprechend ist. Beide Komponenten greifen wie Zahnräder ineinander und führen auf Sicht zum Erfolg.
Sicherlich ist es das Ziel, dann auch ohne Medikamente auszukommen, bis dahin aber sollte man einer medikamentösen Therapie positiv begegnen und nicht ablehnen.

Zitat von Gerd1965:

Ich verstehe dich, jedoch deinen Körper hast du unter Kontrolle, nur mit ein paar Ausfallschritte.
Ich denke, dass hier fast alle diese Symptome kennen, hatten und auch noch haben. Trotz allem muss man sich immer sagen, es ist sehr unangenehm, aber nicht gefährlich. Deshalb bin ich der Meinung, dass eine Psychotherapie gepaart mit einer medikamentösen Therapie sehr erfolgversprechend ist. Beide Komponenten greifen wie Zahnräder ineinander und führen auf Sicht zum Erfolg.
Sicherlich ist es das Ziel, dann auch ohne Medikamente auszukommen, bis dahin aber sollte man einer medikamentösen Therapie positiv begegnen und nicht ablehnen.

Ich habe in der Regel nichts gegen Medikamente. Ich wünschte ich könnte welche nehmen. Ich habe aber so panische Angst, dass ich selbst Probleme mit z.B. harmlosen Sachen habe. Ich hatte mir in der Reha auch welche gewünscht, wurde da aber nicht unterstützt. Man hat dort zeit abgesessen und die ham kassiert. Hier allein mit Kind kann ich keine nehmen. Was aber daran liegt, dass ich auf Medikamente schon ziemlich heftig reagiert habe und zum Glück im Krankenhaus war.

Zitat von Finya:

Ich habe in der Regel nichts gegen Medikamente. Ich wünschte ich könnte welche nehmen. Ich habe aber so panische Angst, dass ich selbst Probleme mit z.B. harmlosen Sachen habe. Ich hatte mir in der Reha auch welche gewünscht, wurde da aber nicht unterstützt. Man hat dort zeit abgesessen und die ham kassiert. Hier allein mit Kind kann ich keine nehmen. Was aber daran liegt, dass ich auf Medikamente schon ziemlich heftig reagiert habe und zum Glück im Krankenhaus war.

Nun, dann sehe ich nur die Möglichkeit, dich im Krankenhaus für eine medikamentöse Therapie einstellen zu lassen. Natürlich müsstest du die Anfangszeit im Krankenhaus verbringen, aber anders wird es nicht funktionieren.
Ich bin überzeugt, dass du eine sehr gute Mutter bist, aber das Kind merkt natürlich, dass mit der Mutter was nicht stimmt, Kinder haben feine Fühler, alleine deshalb solltest du dir das überlegen.

Zitat von Gerd1965:

Nun, dann sehe ich nur die Möglichkeit, dich im Krankenhaus für eine medikamentöse Therapie einstellen zu lassen. Natürlich müsstest du die Anfangszeit im Krankenhaus verbringen, aber anders wird es nicht funktionieren.
Ich bin überzeugt, dass du eine sehr gute Mutter bist, aber das Kind merkt natürlich, dass mit der Mutter was nicht stimmt, Kinder haben feine Fühler, alleine deshalb solltest du dir das überlegen.

Ich hab mir da natürlich schon Gedanken gemacht....nur ist das leichter gesagt als getan. Meine Familie hat nicht einen Funken Verständnis für meine Wehwechen. Derzeit läuft eine Beschwerde über die Rehaklinik. Ich hoffe ja auf eine Wiederholung in einer Klinik, die auch etwas erreichen will. Da kann ich meine Tochter mitnehmen, was eben sonst nicht geht. Es gab Mitpatienten die tatsächlich noch eine Chance bekommen haben.

Zitat von Finya:

Ich hab mir da natürlich schon Gedanken gemacht....nur ist das leichter gesagt als getan. Meine Familie hat nicht einen Funken Verständnis für meine Wehwechen. Derzeit läuft eine Beschwerde über die Rehaklinik. Ich hoffe ja auf eine Wiederholung in einer Klinik, die auch etwas erreichen will. Da kann ich meine Tochter mitnehmen, was eben sonst nicht geht. Es gab Mitpatienten die tatsächlich noch eine Chance bekommen haben.

Na dann drücke ich dir die Daumen, dass die Beschwerde zum Erfolg wird und du die Reha wiederholen kannst.
So, aber jetzt fallen mir die Augen schon zu, ich wünsche dir eine beschwerdefreie Nacht, ich hoffe, dass es dir jetzt etwas besser geht.
Schlaf gut

Zitat von Gerd1965:

Na dann drücke ich dir die Daumen, dass die Beschwerde zum Erfolg wird und du die Reha wiederholen kannst.
So, aber jetzt fallen mir die Augen schon zu, ich wünsche dir eine beschwerdefreie Nacht, ich hoffe, dass es dir jetzt etwas besser geht.
Schlaf gut

Dank dir! Schon das reden hat etwas geholfen

Habe es jetzt 3 Tage ohne Alk. geschafft am ersten Tag waren die pas wirklich schlimm gestern war es bisschen besser.
Heute oder jetzt ist die Psyche bisschen besser aber habe überall ein Stechen oder juckgefühl. Kann das vom Alk. kommen oder ist das eine pa

Zitat von Gonzo19888:

Habe es jetzt 3 Tage ohne Alk. geschafft am ersten Tag waren die pas wirklich schlimm gestern war es bisschen besser.
Heute oder jetzt ist die Psyche bisschen besser aber habe überall ein Stechen oder juckgefühl. Kann das vom Alk. kommen oder ist das eine pa

Du bist auf Entzug.
Hast Du schon mal allein entgiftet?
Das kann gefährlich sein, das weißt Du sicher.
Wenn es Dir schlechter geht, gehe bitte in ein Krankenhaus.

Zitat von Gonzo19888:

Habe es jetzt 3 Tage ohne Alk. geschafft am ersten Tag waren die pas wirklich schlimm gestern war es bisschen besser.
Heute oder jetzt ist die Psyche bisschen besser aber habe überall ein Stechen oder juckgefühl. Kann das vom Alk. kommen oder ist das eine pa

Panik, jucken und Stechen hört sich für mich nicht nach einem Alk. Entzug an. Da gehört noch wesentlich mehr dazu

Ich war erneut im Krankenhaus heute. Die Angst hat mein Leben komplett auf den Kopf gestellt und ich habe fürchterliche Angst, plötzlich umzukippen. Und dies mit 26 Jahren!

... nun hab ich meine pa teilweise gut im Griff...und nun andere wehwehschen... jeden tag bilde ich mir ein, eine Krankheit zu haben, jeden tag ne neue...
Durch die ödeme? Wenn es den ödeme an den knöcheln sind, zumindest sieht es so aus, neben dem sprunggelenk, denke ich das ich evtl herzprobleme haben könnte. Durchblutungsstörung, kribbeln und taube füsse hab ich auch ... kommen und gehen...