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@mazda323 Geht mir ähnlich. Und das obwohl wir doch vom Arzt das Gegenteil bescheinigt bekommen haben. Ist doch verrückt… Hast du jetzt in diesem
Moment Beschwerden?
@Kuba136 ja habe so kälteschauer und die Schmerzen im Rücken und Brustkorb
A


Hilfe-Thread bei Panikattacken

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Guten Abend.

Kennt jemand Panikattacken mit vergleichsweise mäßigen Symptomen, die - zumindest subjektiv empfunden - genauso nervenaufreibend sein können wie das "volle Programm"?

Ich beschreibe mal meine Symptome:
• Erhöhter Puls, jedoch meist noch in einem halbwegs normalen Rahmen (oft ~100 oder niedriger)
• Nur leicht erhöhte Atemfrequenz
• Innere Unruhe
• Leere im Kopf
• Starkes "Gefühl der Gefühllosigkeit" (Ich möchte weinen, aber es ist nicht möglich)
• Verstärkte DP/DR-Symptome
@mazda323 kannst du denn tief einatmen?
@Kuba136 ja
@Erdbeermuffin und Druck in der Brust?
@mazda323 damit habe ich zum Beispiel manchmal Probleme. Tief einatmen klappt nicht immer
@Kuba136 welche Symptome hast du noch?
@mazda323 hmmmm wie gesagt:

- Druck auf der Brust
- Innere Unruhe
- manchmal das Gefühl nicht tief einatmen zu können
- ich wache vermehrt nachts zur selben Zeit auf. Wieso weiß ich nicht…

Kannst Du deinen Brustkorb anspannen ohne schmerzen?
Zitat von Kuba136:
@Erdbeermuffin und Druck in der Brust?


Nur gelegentlich. Dafür setzt die "automatische" Atmung oft aus. Kennst du das?
@Kuba136 wie Anspannung?
@Erdbeermuffin wie meinst du das mit der Atmung?
@Kuba136 wie meinst du das Brustkorb Anspannen
@mazda323 als würdest du deine brustmuskeln anspannen wollen.
@Kuba136 achso das tut nur im Rücken weh
Zitat von Kuba136:
@Erdbeermuffin wie meinst du das mit der Atmung?

Es fühlt sich so an, als würde mein Atem nicht mehr automatisch fließen und als müsste ich infolgedessen jeden einzelnen Atemzug bewusst nehmen.
@Erdbeermuffin japp. Und dann noch das Gefühl nicht richtig tief einatmen zu können… hast du das auch?
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@mazda323 ja und bei mir tuts dann an den brustmuskeln weh.

Diese Schmerzen sind eigentlich der Beweis dass die Beschwerden vom Bewegungsapparat kommen und nicht von den Organen
@Kuba136 ja nur wie soll ich das meinem bekloppten kopf beibringen?
@mazda323 darf ich fragen wie alt du bist?
A


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