Shivaree
na ja, der Kernpunkt meines Problemes steht ja schon im Betreff.
Ich habe ja zuhause meine Unruhe und PAs, wenn ich alleine bin. Tagsüber bekomme ich das ganz gut in den Griff, aber ich weiß z.B. seit Wochen schon, dass ich morgen Abend alleine bin, da mein Mann Weihnachtsfeier hat. Ab einer gewissen Uhrzeit, gegen 21.30 Uhr, wenn man nicht mehr so einfach bei jemandem anrufen kann, werde ich dann bestimmt hibbelig und muss gegen meine Panik kämpfen.
Wie geht ihr mit Panikattacken um, wenn diese schon Zeit hatten, sich über einen längeren Zeitraum vorzubereiten? Wisst ihr was ich meine?
Ich weiss einfach nicht, was ich morgen machen soll, ich habe mir nur vorgenommen, dass ich dieses Mal KEINE Freundinnen einlade, sondern das so packen möchte...
Ängstliche Vorahnungsgrüße
Shivaree
30.11.2010 18:06 • • 16.01.2011 #1