Heute ist ein furchtbarer Tag, was hilft euch?

**12.12.2024**

Hallo,
Eigentlich könnte heute alles gut sein, ich habe jetzt eine Woche Urlaub, mein Mann auch und am Wochenende hab ich Geburtstag und Weihnachtsmarkt steht an. Also eigentlich könnte alles in Ordnung sein. Aber komischerweise immer wenn mein Mann zu Hause ist, fühle ich mich kurz vor einer Panikattacke. Kann es sein, dass es daran liegt weil ich weiß ich kann entspannen, ich muss nicht funktionieren? Ich bin noch nicht dahinter gekommen

Ich hatte im Urlaub auch immer mehr mit Panik zu kämpfen. Die normalen Routinen fallen weg, man muss sich mehr mit sich selbst beschäftigen als bei der Arbeit. Der Alltag ist weniger durchgetaktet. Es gibt Köpfe die mögen diese freizeit einfach nicht.

@Angsthase321 mir geht es auch so. Zuviel Freizeit tut mir nicht gut. Im Urlaub habe ich auch mehr Angstattacken und Schwindel. Am besten immer Beschäftigung. Ist aber eigentlich Flucht vor sich selber.

Heute ist ein furchtbarer Tag, was hilft euch?

Ängste werden von Tag zu Tag schlimmer

Von Tag zu Tag schlimmer

Von Tag zu Tag schlechter:-((

Jeder Tag das gleiche und jeder Tag allein

Was hilft?