Heute im Geschäft kollabiert, jetzt habe ich Herzangst

@Britta35 und was hat man gesagt wieso das passiert ist

Hallo, es tut mir leid für dich das dir das passiert ist. Ich vermute auch, dass du hyperventiliert hast und deswegen umgekippt bist. Das musst nicht mal unbedingt merken. Gerade bei extremer angst kann man schnell mal hyperventilieren. Ist mir auch schon passiert. Erst bei einer weiteren Attacke hab ich das realisiert. Seit dem konzentriere ich mich aufs atmen wenn die Angst aufsteigt. Mal soll ja dann in eine tüte atmen aber man hat ja nicht immer eine mit. Mein Therapeut hat mir geraten dann gegen meine Faust zu atmen. Hat den selben Effekt.

@Na_ich ich habe garnicht schnell geatmet. Durch die Schmerzen/ beschrieben in mein Beitrag, bekam ich noch mehr Angst weil die stärker wurden und ich die so noch nicht kannte, das war neu und ich bekomme extrem Angst. Merkte nur das ich habe ich falsch atmete wegen dem Schmerz, mehr nur oberflächlich und irgendwie, ich weiß nicht mehr genau, etwas luftanhaltend ?

@Sonnenblume2012 das merkst du nicht mal unbedingt. Weil den Fokus in dem Moment bei der Angst liegt. Und du beschreibst es gerade oberflächliche Atmung und dann schnell. Und zack hyperventliert man.
Das du durch die Schmerzen anders atmest ist normal. Du gehst automatisch in eine schonhaltung damit der Schmerz aufhört und hast dich dabei noch mehr verkrampft.

Also versuchen tief und langsam einzuatmen. Kurz die Luft anhalten. Und ganz langsam ausatmen. Braucht etwas Übung aber funktioniert. Es lenkt deinen Fokus dann auf das atmen. So das die Angst dann weniger werden kann. So bekommst du dann langsam wieder einen klaren Kopf. Und wenn du ein paar tiefe Atemzüge machst, merkst du wie die Angst weniger und du ruhiger wirst.

@Na_ich bist du der Meinung es war eine Panikattacke und bin dann kollabiert?

@Sonnenblume2012 das nicht unbedingt aber du beschreibst es als schreckliche Angst. Es kann auch kurz vor einer Panik gewesen sein.
Aber wenn ich meine panikattacken beschreiben müsste, würde ich es genau so beschreiben. Ich glaube jeder empfindet Angst und Panik anders

Zitat von Britta35:

@Sonnenblume2012 Man kann auch durch schmerzen ohnmächtig werden.

Stimmt, ich bin bei extremen Regelschmerzen auch einmal kurz bewusstlos geworden.

@Britta35 die waren nicht extremst,bevor ich umklappte war es weniger geworden mit dem Schmerz, wollte ausm laden und nach Hause, Angst das ich es nicht nach Hause schaffe. Dann passierte der Kollaps

Gerade Blutdruck gemessen 81 / 41 !
Puls 63

Im Liegen. Liegen seit ich zurück bin aus klinik auf Sofa. Im rtw hatte ich noch 139/ 90 in Klinik 139/ 87
I h bin sehr schlank und habe immer schon niedrigen Blutdruck, aber 41 hatte ich such noch nicht, der zweite Wert. Jetzt 85/48 puls 61

@Sonnenblume2012 Setze Dich mal auf ,warte einwenig und messe nochmal nach. Der Blutdruck sollte im Sitzen gemessen werden.

@blue1979 @blue1979 jetzt 85/46 im sitzen

@Sonnenblume2012 Es wird vermutlich auch nie 100%ig sicher geklärt werden. Den Gedanken Wenn ich bloß wüsste, was das war kennen wahrscheinlich fast alle von uns hier. Wir müssen aber lernen, nicht für alles eine haargenaue Erklärung haben zu wollen. Täglich haben sooo viele körperlich und psychisch gesunde Menschen Kreislaufstörungen, müssen sich mal kurz hinsetzen/hinlegen oder kippen auch mal um wenn sie es nicht rechtzeitig tun. Das passiert. Normalgesunde machen sich danach aber nicht so viele Gedanken, wie wir mit Angststörung.

@Sonnenblume2012 Mach Montag bitte Termin mit Hausarzt, lass es abklären, Check-up machen!

101/ 67 jetzt

Als ich noch in der Pubertät war und zudem sehr dünn, hatte ich häufig Kreislaufprobleme. Wenn dann noch etwas dazukam (meistens nichts gegessen, starken Schmerzen oder Hitze im Sommer), bin ich auch nicht selten mal umgekippt (oder musste mich SOFORT auf den Boden legen, weil ich sonst umgefallen wäre).
Ich hatte damals noch keine Angststörung und habe mich danach nicht ein einziges Mal gefragt, was das war und ich habe NIE in mich hineingehorcht, ob es mir jetzt gut geht oder ob ich gleich wieder umfalle. Nie! Geschweigedenn habe ich jemals meinen Blutdruck gemessen. Ich habe das auch noch nie von psychisch Gesunden nach so einem Umkippen gehört.

Dieses Beobachten und Angst haben, dass es wieder passiert, ist typisch für uns. Wegen der Angst-Grundproblematik.

Einmal bin ich auch beim Zahnarzt kurz ohnmächtig vor Schmerz geworden, obwohl ich da bereits auf dem Behandlungsstuhl lag und total panisch war, wie immer beim Arzt.
Ich würde es daher so sagen: Panik bringt den Kreislauf ansich auf 180, deshalb kippt man wegen Panik allein in 99,9% der Fälle nicht um. Eben weil der Blutdruck steigt und der Puls hämmert.
ABER wenn der Kreislauf an dem Tag schwächelt, man nicht getrunken hat etc., dann ist Panik auch kein Garant dafür, dass der Körper auf keinen Fall sagt So, ich kann jetzt mal kurz nicht mehr und man umkippt.

@oli3000 Komm wegen der Angst jetzt nicht aus der Wohnung. Kann nicht zum Hausarzt. Zum Glück ist das Krankenhaus direkt schräg rüber von mir, falls mal was ist. Nach dem Vorfall macht mir der Blutdruck halt dann Angst, obwohl ich in Vergangenheit immer nur stark niedrig hatte,besonders im Liegen. Da war auch nix mit dem Herz. Man hört jetzt extrem in sich hinein nach dem sch. Kollaps. Hatte extrem viel Stress und Aufregung letzte Zeit. Ich werde jetzt 1 Woche nix tun, nur faulenzen zu Hause und mich um mich kümmern Mut Essen,trinken, ausruhen, Fernsehen so Sachen halt. Lebensmittel zum Glück genug zu Hause,war vor 2 Tage erst einkaufen. Nur kein Tee mehr, egal Trinkbecher heißes Wasser und sus dem Kran.