Herzneurose oder Anzeichen auf Herzinfarkt?

ich finde alle hier ganz toll.....jeder hat seine Probleme...und jeder hilft sofort....ich bin froh hier zu sein....drücke euch alle

Ich bin zwar selbst schon auf einem guten Weg zurück in die Normalität und dementsprechend nicht so oft aktiv hier aber auch von mir danke an flow und natürlich alle anderen. Bemerkenswert wie flow immer jedem hilft und dabei nie über seine eigenen Probleme jammert. Sehr hilfsbereites Klima in diesem Thread auf jedenfall.

Mit atemnot hab ich eigentlich seit jahren keine Probleme mehr da ich die Ursache erkannt habe einfach ruhig weiteratmen egal was man sich wieder für ein Quatsch einredet, viele verwechseln auch das plötzliche unangenehme Gefühl im oberbauch und brust das sich entwickelt wenn man angst bekommt mit atemnot dieses Gefühl kommt aber immer sobald der körper adrenalin austößt wenn man lernt das zu erkennen dann is das mit der atemnot kein Thema mehr

Zitat von Twild:

Ich bin zwar selbst schon auf einem guten Weg zurück in die Normalität und dementsprechend nicht so oft aktiv hier aber auch von mir danke an flow und natürlich alle anderen. Bemerkenswert wie flow immer jedem hilft und dabei nie über seine eigenen Probleme jammert. Sehr hilfsbereites Klima in diesem Thread auf jedenfall.

wie schaffst du den weg zurück?

Zitat von veggicat:

wie schaffst du den weg zurück?

Akzeptanz ist der Schlüssel. In erster Linie lebe ich einfach mein Leben bewusst so weiter ohne der Erkrankung viel Raum zu geben. Das heißt ich schone mich nicht (körperlich und geistig) also mache viel Sport, absolviere mein Studium, Alltag etc. Ich ziehe mich NICHT sozial zurück, und habe aufgehört von Arzt zu Arzt zu rennen. Ich habe natürlich auch manchmal Tage an denen es mir nicht so gut geht und es mir schwerfällt die Psyche auszublenden und die Angst sich in schwacher aber für mich gut kontrollierbarer Form zurückmeldet....das möchte ich nicht bestreiten. Allerdings ging es mir auch schon sehr sehr viel schlechter. Unterstützdend sind Psychotherapeutische Maßnahmen aus meiner Sicht unverzichtbar aber dennoch ist es zum Großteil die eigne Auseinandersetzung mit sich selbst um den Kreislauf zu durchbrechen. Solange im Hinterkopf immer die Zweifel oder Angst vorhanden sind kommt man da nicht vollständig raus. Und das ist bei weitem der schwierigste Teil des Ganzen. LG

An das Unterbewusstsein kommt man so nicht dran. Aber man kann es mit positiver Energie und ständigen Wiederholungen umtrainieren. Durch unsere Angst haben wir Synapsen mit breiten Kanälen geschaffen. Das ist so ähnlich, als ob wir ein Gedicht auswendig lernen. Wir lesen es 10,20 oder 30mal und sagen es uns immer wieder im Geiste bis es perfekt sitzt. Dann sprudelt es von ganz alleine raus und wir müssen gar nicht mehr über den Text nachdenken. Wir haben unsere Synapsen trainiert. Es ist jetzt Bestandteil von uns.
Genau so verhält es sich mit unseren Neurosen. UNTERBEWUSST (und das ist das schlimmste) sagen wir uns dieses Neurosen-Gedicht nicht nur 10,20 oder 30mal. Wir sagen es uns den gesamten verdammten Tag. Was meint ihr, wie tief das nun sitzt.
Hinzu kommt nun, dass uns Gedichte in der Regel keine Angst machen, unsere Angst jedoch schon und in Relation zum Gedicht passieren automatisch Dinge in unserem Körper, die alles viel schlimmer machen.
Selbst wenn man mal keine Angst hat, ist der Körper noch immer gestresst. Das dauert je nach Zustand Tage oder manchmal Wochen, bis der Pegel abgebaut ist. Erst dann und nur wirklich dann, wenn man unterbewusst nicht mehr an diesem Mist denkt, kann man über eine Gesundung nachdenken.
Ein wirklich steiniger Weg, aber er ist machbar.

Wie Recht du hast

Vollkommen richtig. Und genau diese Wiederholungen die uns die Angst und Zweifel wieder abtrainieren gilt es zu finden. Das kann eine Beschäftigung sein, eine Sportart oder irgendetwas anderes bei dem wir mal kurzzeitig alles vergessen, glücklich sind und unser Herz in den Hintergrund rückt. Dadurch können wir quasi diese Kanäle wie du sie genannt hast wieder verschließen bzw verkleinern sodass das neu gewonnene Gefühl in den Vordergrund und die Angst in den Hintergrund rückt und immer seltener wiederkehrt. Zumindest hat mir das sehr geholfen.

Zitat von Christian2018:

An das Unterbewusstsein kommt man so nicht dran. Aber man kann es mit positiver Energie und ständigen Wiederholungen umtrainieren. Durch unsere Angst haben wir Synapsen mit breiten Kanälen geschaffen. Das ist so ähnlich, als ob wir ein Gedicht auswendig lernen. Wir lesen es 10,20 oder 30mal und sagen es uns immer wieder im Geiste bis es perfekt sitzt. Dann sprudelt es von ganz alleine raus und wir müssen gar nicht mehr über den Text nachdenken. Wir haben unsere Synapsen trainiert. Es ist jetzt Bestandteil von uns.Genau so verhält es sich mit unseren Neurosen.

Hallo Christian,
Dein Vergleich und Deine Beschreibung gefallen mir sehr gut. Ich finde sie anschaulich.

Zitat von Twild:

Vollkommen richtig. Und genau diese Wiederholungen die uns die Angst und Zweifel wieder abtrainieren gilt es zu finden. Das kann eine Beschäftigung sein, eine Sportart oder irgendetwas anderes bei dem wir mal kurzzeitig alles vergessen, glücklich sind und unser Herz in den Hintergrund rückt. Dadurch können wir quasi diese Kanäle wie du sie genannt hast wieder verschließen bzw verkleinern sodass das neu gewonnene Gefühl in den Vordergrund und die Angst in den Hintergrund rückt und immer seltener wiederkehrt. Zumindest hat mir das sehr geholfen.

Darf ich dich fragen, was für Symptome hattest du alles? Bist du gesund? Ist bei dir alles psychisch?

Zitat von flow87:

Darf ich dich fragen, was für Symptome hattest du alles? Bist du gesund? Ist bei dir alles psychisch?

Was ich hatte:
Herzschmerzen
Panikattacken, stundenlange Angstzustände
Herzstolperer, Brustenge
Hustenreiz
Permanente Benommenheit (hatte immer das gefühl weggetreten oder nur halbwach zu sein)
Verdauungsprobleme
Krankheitsgefühle wie bei Grippe
Wandernde Schmerzen aller Art am ganzen Körper
Massive Schlafstörungen
Muskelzucken

Man sieht schon dass hier vieles mit Psychosomatik zusammenpasst. Mein Körper war einfach komplett mit Stresshormonen überflutet was die merkwürdigsten Beschwerden auslöst. Natürlich folgte der typische Ärztemarathon ohne Befunde.

Was ich aktuell noch habe:
Thorakale Schmerzen jeden Tag (Brust, Rücken, linker Arm) weil der Ganze Stress bei mir anscheinend BWS Problematiken hervorgerufen hat (Blockaden, Verspannungen von Muskeln und Faszien)
Gelegentlich mit den Schmerzen zusammen auftretende Unruhe/Nervosität
Müdigkeit
Noch ein paar andere psychosomatische Kleinigkeiten, die natürlich nicht so einfach verschwinden aber in ihrer Häufigkeit abgenommen haben.

Also insgesamt sind die Beschwerden alle irgendwie mit der Psyche in Verbindung zu bringen und sind aber deutlich weniger geworden. Panikattacken habe ich keine mehr und ich fühle mich generell einfach wieder normaler und gesünder.

Zitat von Twild:

Was ich hatte:HerzschmerzenPanikattacken, stundenlange AngstzuständeHerzstolperer, BrustengeHustenreizPermanente Benommenheit (hatte immer das gefühl weggetreten oder nur halbwach zu sein)VerdauungsproblemeKrankheitsgefühle wie bei GrippeWandernde Schmerzen aller Art am ganzen KörperMassive SchlafstörungenMuskelzuckenMan sieht schon dass hier vieles mit Psychosomatik zusammenpasst. Mein Körper war einfach komplett mit Stresshormonen überflutet was die merkwürdigsten Beschwerden auslöst. Natürlich folgte der typische Ärztemarathon ohne Befunde.Was ich aktuell noch habe:Thorakale Schmerzen jeden Tag (Brust, Rücken, linker Arm) weil der Ganze Stress bei mir anscheinend BWS Problematiken hervorgerufen hat (Blockaden, Verspannungen von Muskeln und Faszien)Gelegentlich mit den Schmerzen zusammen auftretende Unruhe/NervositätMüdigkeitNoch ein paar andere psychosomatische Kleinigkeiten, die natürlich nicht so einfach verschwinden aber in ihrer Häufigkeit abgenommen haben.Also insgesamt sind die Beschwerden alle irgendwie mit der Psyche in Verbindung zu bringen und sind aber deutlich weniger geworden. Panikattacken habe ich keine mehr und ich fühle mich generell einfach wieder normaler und gesünder.

Das klingt doch super. Freut mich, dass es dir besser geht.

@Kradiodepp finde ich super das du hier direkt einsteigt und Hilfe leistest gefällt mir top

Bedenke nur bitte das es nicht bei jedem gleich ist.

Meine Story ist da z.B. schon etwas exzessiver. Ich hatte das so stark das ich nachher eine Elektrophysiologische Untersuchung hatte das ist im Prinzip eine Herzkatheteruntersuxhung mit dem Aufenmerk auf Rhythmusstörungen. Hat sich halt nichts bei ergeben also ist das Endresultat natürlich dasselbe, aber ich hatte auch schon mehrere Besuche in der Notaufnahme wo der Puls nicht so mal eben wieder runtergibg nur weil ich da war geschweige denn ein Arzt anwesend. Zudem leide ich auch sehr stark unter Extrasystolen wobei diese mich nicht mehr so häufig ängstigen wie noch letztes Jahr bzw die letzten Monate. Aber es ist ganz wichtig meiner Meinung nach eine Herzneurose nicht zu pauschalisieren da es sich bei manchen sehr extrem zeigen kann. Wollte das nur mal kurz erwähnen weil es wichtig ist das es nicht bei edem gleich ist. Aber wie gesagt dont panic Leute es ist alles coolio mit euch

@Olli91 wielange bist du denn schon betroffen?

Zitat von Kradiodepp:

@Olli91 wielange bist du denn schon betroffen?

Seit so knapp 6 Jahren ungefähr

Zitat von Olli91:

Seit so knapp 6 Jahren ungefähr

Hast du in den jahren keinerlei linderung erfahren ?

Zitat von Kradiodepp:

Hast du in den jahren keinerlei linderung erfahren ?

Es geht so ... hatte mal Zeiten dazwischen wo es mal ganz gut ging

Zitat von Olli91:

Es geht so ... hatte mal Zeiten dazwischen wo es mal ganz gut ging

Bist du in einer Therapie? Wenn nein würde ich dir das echt empfehlen ich mache selber eine

Zitat von Kradiodepp:

Bist du in einer Therapie? Wenn nein würde ich dir das echt empfehlen ich mache selber eine

Jep hab ne neue angefangen bin aber erst bei der 5. Stunde jetzt

Zitat von Olli91:

Jep hab ne neue angefangen bin aber erst bei der 5. Stunde jetzt

Du stehst das schon durch, was ist denn deine größte angst? Einen Herzinfarkt zu erleiden oder dass das herz durch herzrasen versagen könnte?