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Da wir hier auch das Thema Panik (attacken) hatten....zufällig entdeckt...vielleicht hilft es einigen. Dort werden auch die von mir genannten Liegestütze erwähnt.

https://www.srf.ch/wissen/puls-kompakt/...0Herzrasen.

https://dieautismustherapeutin.de/blog/...fe-skills/
@Volatilität Also mit diesem herzstolpern und herzrasen noch Seil springen … Alter Falter … da kippe ich garantiert aus den Latschen …
@Jala ich habe gesehen du hast mir eine private Nachricht geschrieben. Ich kann leider nicht drauf antworten da ich mein nachrichten Limit erreicht habe. Ich wollte letztens 5Euro zahlen das ich wieder schreiben kann aber alle Zahlungsarten waren nicht möglich für mich ich habe kein Paypal und besitze auch keine kriditkarte. Nur eine Sparkassenkarte. Ich gucke nochmal ich hoffe ich kann es irgendwie zahlen
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