Ich vermute, dass nicht jeder hier die Hilfeseiten der Psychic-Seite kennt. Dort gibt es echt gute Tipps und viele Dinge werden dort sehr gut erklärt, z.B auch dieses negative Trainieren des Hirns, was ich vorher genannt habe.
Lohnt sich echt, da mal zu lesen.
Hier der Link zu Panik:
https://www.psychic.de/panikattacken/
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