
Kay912
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01.10.2020 19:30 • #12461
Kay912
01.10.2020 19:30 • #12461
AntiAD
01.10.2020 19:53 • #12462
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Kay912
01.10.2020 20:06 • x 2 #12463
veggicat
Zitat von Matze1983:Ich weis woran das grad liegt. Hab so ne doofe machricht von einem bekannten bekommen wollt ihm stolz sagen was ich heut geschafft hab und was kam als antwort na hoffentlich war das nicht zuviel für dein herz den infarkt kann noch kommen.ich versteh nicht wie man sich lustig machen kann. Er schrieb noch sorry war scherz
01.10.2020 20:11 • x 1 #12464
Maleni
Zitat von AntiAD:Bei mir wird es heute zum Abend auch wieder schlimm. So ärgerlich, da der Tag ansonsten heute echt positiv war.Es sticht in der Brust und das macht mich irre. Hab mir spontan die Schuhe angezogen und war noch mal spazieren. War mir etwas schwummrig, aber kein stechen. Ich hoffe dieses stechen kommt von meinen Verspannungen, da ich ja die ganze Zeit unter Strom bin.Habe mich jetzt noch mal kurz raus gesetzt und trinke ein B.. Aber nur eins. Will meinen gesunden Lebensstil nicht unterbrechen und heute Nacht nicht wieder mit Herzrasen aufwachen.
01.10.2020 20:24 • x 1 #12465
AntiAD
01.10.2020 20:47 • #12466
Maleni
Zitat von AntiAD:Es geht so Maleni, bin extrem unruhig. Werde mich mit Buch und Wärmflasche bewaffnet ins Bett legen. Repuls ist auch wieder bei 100+
01.10.2020 20:51 • x 1 #12467
Kay912
Zitat von AntiAD:Es geht so Maleni, bin extrem unruhig. Werde mich mit Buch und Wärmflasche bewaffnet ins Bett legen. Repuls ist auch wieder bei 100+
01.10.2020 20:59 • x 5 #12468
kyra96
01.10.2020 21:29 • #12469
Kay912
Zitat von kyra96:Was ist eine Musterunterbrechung?
01.10.2020 21:33 • x 5 #12470
Maleni
Zitat von Kay912:Dein Gehirn hat die Eigenschaft sich je nach regelmäßiger nutzung sich dementsprechend zu verformen. Dh. je öfters du einen Gedanken denkst oder eine starke Emotion (Panik zb) erlebst, desto stärker wird es in deinem Gehirn abgespeichert. Irgdnwann werden die gespeicherten Gedanken zu einem automatisierten Ablauf. Das führt dann dazu, dass du quasi nicht mehr denkst, sondern dich denken lässt und alles glaubst, was sich in deinem Kopf abspielt. Eine Musterunterbrechung dient dazu, dass du diese Abläufe immer unterbrichst, um diese schritt für schritt abzubauen und letztendlich wieder zu verlernen. Angst ist nämlich nichts anderes als ein angelerntes Gedankenmuster, welches man aber auch wieder verlenen kann
01.10.2020 21:37 • #12471
Kay912
01.10.2020 21:44 • x 1 #12472
Kay912
01.10.2020 22:15 • x 1 #12473
AntiAD
02.10.2020 12:14 • x 1 #12474
Kay912
02.10.2020 12:23 • x 1 #12475
AntiAD
02.10.2020 12:30 • x 1 #12476
Kay912
AntiAD
Zitat von Kay912:Bist du denn schonmal vom Kardiologen durchgecheckt worden?
02.10.2020 12:47 • #12478
Kay912
02.10.2020 13:08 • x 1 #12479
AntiAD
Zitat von Kay912:ok, dann ist es auch sinnvoll:)
02.10.2020 13:33 • #12480
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