Zitat von sir_yoshi:Das kommt bei mir auch immer aus dem heiteren Himmel. Unabhängig ob ich gestresst auf der Arbeit bin oder gechillt im Urlaub... auf einmal Stolpert das Herz 1 .. 2 .. 3 mal und ich denke sofort ... Das wars jetzt noch zwei Atemzüge und tschüss liebe Welt ... Langzeit EKG / Langzei Blutdruck alles unauffälig bei mir.Ich kann mir auch vorstellen das ich unbemekrt nicht richtig ahtme und das Herzflattern kommt in wirklichkeit von den Lungen die nach Luft schreien ...
Tatsächlich atmet unter Stress und Anspannung eher flach und schnell.
Cool sind geführte Atemübungen, die man zu Hause machen kann, damit man fürs richtige atmen ein Bewusstsein bekommt:) ruhiges atmen hat richtig viele positive Auswirkungen auf den Körper.
Wenn man schnell und falsch atmen signalisiert das den Rest des Körpers dass man unter Stress steht. Atmen man gelassen, tief und ruhig, ist auch der Rest des Körpers entspannter und gelassner
03.08.2020 14:37 • x 4 #11601