Herz schlägt plötzlich sehr leicht / ständig Angst

Hallo an alle,

ich hatte Mitte Januar eine Blockade im Atlas mit großen Schmerzen und 2, 3 Nächte ohne Schlaf. Davor ging es mir eigentlich recht gut, fast ein ganzes Jahr lang. Im Rückblick bin ich super happy wie es gewesen ist.
Leider hat sich seit dem irgendwie alles geändert.

Seit ca. 8 Jahren han6e ich, von einem Tag auf den anderen, meinen Herzschlag sehr fest gefühlt mit Herzrasen und anderen Symptomen. So extrem dass ich es ständig und überall fühlen konnte ohne darauf zu achten. Irgendwann kamen Panikattacken hinzu. Im Laufe der Jahre wurde die ganze Sache mit dem festen Herzschlag sehr langsam besser und ich konnte damit leben. Dadurch gingen auch die Ängste etwas zurück und ich war eigentlich zufrieden. Bis zu oben geschildertem Fall mit dem Atlas. Ich habe eine schwere Woche durchgestanden und eigentlich sollte sich alles wieder normalisieren (wie z.B. nach einer Erkältung. Vielleicht weiß der eine oder andere was ich meine). Leider habe ich seit dem mit einer für mich sehr ungewohnten Symptomatik zu kämpfen.
Ich spüre meinen Puls nun viel leichter. Teilweise z.B. nachts ist er so leicht dass ich ihn mit bloßer Achtsamkeit kaum noch spüren kann und mit meinen Händen fühlen muss.
Für mich ist das eine extrem ungewöhnliche Situation. Ich dachte es ist nir irgendwie vorübergehend aber es ist jetzt bald schon 1,5 Monate so. Es klingt vielleicht blöd aber diese 180° Wende macht mich echt wahnsinnig. Viele Ängste sind zurück, ich bekomme kaum genug Schlaf und ich bin wieder extrem unsicher und habe kein Vertrauen in meinen Körper mehr. Die ganze Zeit mache ich mir Sorgen und habe Angst dass mein Herz zu leicht schlägt oder dass ich irgendwas am Herzen habe, umkippen könnte oder sonst was. Es fällt mir extrem schwer zur Arbeit zu gehen oder etwas zu unternehmen. Und die Angst wird einfach nicht besser. ich bin ständig fertig und weiß einfach mal wieder nicht weiter. Ständig muss ich fühlen ob mein Herz noch regelmäßig schlägt und habe Angst es könnte zu schwach schlagen.

Hat jemand von euch etwas ähnliches erlebt, dass die Symptome in die komplett andere Richtung entwickelt haben?

Gibt es jemand der auch Angst hat sein Herz würde zu leicht schlagen? Die meisten haben es ja anders herum wie bei mir früher.


Ich freue mich über jede Antwort!

Liebe Grüße

Bt31

Zitat von bt31:

Hallo an alle,ich hatte Mitte Januar eine Blockade im Atlas mit großen Schmerzen und 2, 3 Nächte ohne Schlaf. Davor ging es mir eigentlich recht gut, fast ein ganzes Jahr lang. Im Rückblick bin ich super happy wie es gewesen ist.Leider hat sich seit dem irgendwie alles geändert.Seit ca. 8 Jahren han6e ich, von einem Tag auf den anderen, meinen Herzschlag sehr fest gefühlt mit Herzrasen und anderen Symptomen. So extrem dass ich es ständig und überall fühlen konnte ohne darauf zu achten. Irgendwann kamen Panikattacken hinzu. Im Laufe der Jahre ...

Hallo.
Also dieses zu leicht schlagen gibt es im Grunde nicht. Das Herz kann zu wenig auswurf haben oder man kann niedrigen Blutdruck haben.. aber da hättest du andere Beschwerden..sowas wie Schwindel...
Im Grunde ist es ja eher normal den Herzschlag nicht wahrzunehmen..wenn man in merkt ist man schon sehr sensibel und darauf fixiert. Du musst lernen deinem Körper wieder zu vertrauen. Das Herz macht das was es soll auch ohne dass du darüber nachdenkst...ich kenne die Gedanken dass es irgendwas sein könnte..wirklich sorgen muss man sich aber hauptsächlich wenn es unrythmisch ist. Zu schell oder zu langsam.

Hi,

Danke für deine Antwort

Ach das gibt es gar nicht?
Naja also ich habe seit Mitte Januar sehr viele Symptome. Schwindlig ist mir zum Beispiel schon meistens den ganzen Tag über..
Aber das mit dem wenigen Auswurf würde man bestimmt bei einem EKG sehen oder?

Naja was heißt sehr sensibel.. bei mir kam von einer verschleppten Virus Erkrankung damals quasi aus dem Nichts. Das war so die Hölle damals

Ich bin aich der Meinung das generell noch was mit meinem Atlas ist. Habe auch oft noch Schmerzen aber erst Ende April einen neuen Termin bekommen..

Jaa das mit dem Vertrauen in den eigenen Körper ist nicht so leicht. Vor allem wenn sich das gewohnte Gefühl auf einmal ändert. Dann holen mich die Sorgen und Ängste auch immer gleich ein.

Hi Vendetta
Danke für deine Antwort.

Zitat von Vendetta1981:

Es war der Zustand den man sich seit Jahren gewünscht hat und doch hatte ich das Gefühl, dass jetzt was nicht stimmt. Ich brauchte Wochen um mich daran zu gewöhnen, dass mein Herzschlag nicht mehr wahrnehmbar war.

Das spricht mir aus der Seele genau so ist es bei mir auch! Schön dass eine gleichgesinnte gibt


Schwindel tritt bei mir seit Januar sehr oft auf. Aber das kann auch an den Nerven beim Atlas liegen.

Geht es dir aber auch so, dass du manchmal bei einer relativ kleinen Anstrengung wie zb. Nur eine Etage Treffen laufen, sehr schnaufen musst, es aber manchmal auch gar kein Problem ist? Mir geht das oft so dass ich von kleinen Anstrengungen sehr außer Atem, obwohl ich eigentlich nicht so schlecht in Form bin.


LG

Zitat von bt31:

Hi Vendetta Danke für deine Antwort.Das spricht mir aus der Seele genau so ist es bei mir auch! Schön dass eine gleichgesinnte gibt Schwindel tritt bei mir seit Januar sehr oft auf. Aber das kann auch an den Nerven beim Atlas liegen.Geht es dir aber auch so, dass du manchmal bei einer relativ kleinen Anstrengung wie zb. Nur eine Etage Treffen laufen, sehr schnaufen musst, es aber manchmal auch gar kein Problem ist? Mir geht das oft so dass ich von kleinen Anstrengungen sehr außer Atem, obwohl ich eigentlich nicht so schlecht in Form bin.LG

Das Problem kenne ich auch.. an manchen Tagen bin ich super fit und manchmal bin ich von ein paar Stufen außer Atem.. richtig Schwindel habe ich nicht..allerdings knackt meine Wirbelsäule sehr stark und ich hab oft Verspannungen. Besonders wenn ich müde bin wird mir dann manchmal so duselig.. oder wenn ich hinhocke und wieder aufstehe wird mir schwarz vor Augen. Kann halt durch die Verspannungen sein oder durch niedrigen Blutdruck..Müdigkeit spielt auch ne Rolle...
Ich spüre mein Herz wenn ich mich drauf konzentriere. Die Extrasystolen auch immer..wenn ich abgelenkt bin nehm ich mein Herz dann auch nicht mehr wahr...

Auf jeden Fall danke für eure Antworten. Das hat etwas geholfen

Zitat von Kedici:

Ich spüre mein Herz wenn ich mich drauf konzentriere. Die Extrasystolen auch immer..wenn ich abgelenkt bin nehm ich mein Herz dann auch nicht mehr wahr...

Ja so war es bei mir auch immer.. jetzt muss ich schon ruhig liegen und mich extrem konzentrieren dass ich es noch wahrnehme.
Wenn uch da or abgelenkt hab ichs auch nicht gespürt. Außer in den Anfangszeiten..

LG

Ich habe das auch aktuell. Habe vor Kurzem wieder mit Ausdauersport und Krafttraining angefangen und spüre mein Herz jetzt kaum. Als Herzneurotiker macht mir das grade aber eher Angst, weil wir ja unseren Kontrollwahn haben und jederzeit wissen wollen, dass alles okay ist.
Ich versuche mich über folgendes zu beruhigen: Wenn was am Herzen wäre, dann würde auch das Pulstasten und drauf fokussieren nichts mehr bringen Und Herzinfarkte äußern sich eher durch massive Schmerzen und nicht durch ein nicht-fühlen des Herzens.

Denken wir mal daran wir es vorher war, vor unseren phobischen Phasen: Wir haben NIE an unseren Herzschlag gedacht und ihn auch so gut wie nie bewusst wahrgenommen.

Ich arbeite selbst noch an dieser Geschichte. Bis jetzt habe ich erst auf der logischen Ebene eingesehen, dass es meinem Herzen gut geht. Aber mein Selbst noch davon zu überzeugen, dass keine Gefahr besteht, da bin ich noch dran.

LG

Danke für deine Antwort

Wie es scheint haben wir den gleichen Jahrgang. Vielleicht haben besonders 95er das Problem
Spaß

Ich versuch auch immer daran zu denken, dass normale Menschen (wie auch ich vor ein paar Jahren) ihren Herzschlag eigentlich nie fühlen. Aber gerade fühlt sich das halt alles so komisch. Hoffentlich ist es nur ungewohnt. Hatte vor ein paar Wochen auch ein EKG das unauffällig war aber wirklich beruhigt hat mich das auch nicht..

Dem letzten Absatz kann ich nur zu 100% zustimmen

Dir auf jeden Fall viel Erfolg auf deinem Weg da raus!

LG

Hallo zusammen,

der Thread hier ist inzwischen zwar sehr alt, ich hoffe aber trotzdem dass BT31 meine Nachricht noch sieht. Mir geht es nämlich gerade wirklich 1 zu 1 genauso wie dir. Ich hatte immer nen starken Puls, Herzklopfen etc. Und von heute auf morgen hat sich das komplett geändert. Ich fühle mich schwach, müde, mein Herzschlag / Puls ist total schwach usw. Einige Sachen die du schreibst, hätten zu 100 % von mir kommen können!

Hat sich bei dir in der Zwischenzeit irgendwas geändert? Oder wurde irgendwas gefunden? Ich laufe gerade von Arzt zu Arzt und mir wird nur gesagt es kommt vermutlich von der Psyche. Aber ich zweifle irgendwie auch daran, weil es so von heute auf morgen gekommen ist.

Ich hoffe meine Nachricht kommt bei dir noch an. Ich habe mich extra deswegen angemeldet Ich kann leider keine DM schreiben, weil ich noch zu neu bin.

Hoffe euch geht es allen soweit gut.

Viele Grüße

Enzo

Hallo Enzo,

ja die Nachricht ist per E-Mail angekommen

Also ich kann mich schon noch an die zeit erinnern und dass es echt unangenehm war. Allerdings ging es dann auch irgendwann wieder weg und es hat sich alles wieder mehr oder weniger normalisiert. Ich glaube nicht dass ich damals etwas spezielles unternommen habe. Einfach versuchen nicht ständig daran zu denken und zu kontrollieren. Ich weiß wie schwer das ist aber man muss sich dazu zwingen. Bei mir war es sicher nur die Psyche.
Da du ja auch schon bei Ärzten warst, ist zu 100% alles in Ordnung bei dir
Versuche das auch zu glauben, dich nicht so einschränken zu lassen und bringe dich dazu dich weniger verrückt zu machen. Du gewinnst dann wieder mehr Vertrauen in deinen Körper und es geht sicher wieder weg.
Ansonsten kann ich dir auch Osteopathie empfehlen. Das hat mir schon das ein oder andere Mal geholfen wenn ich schlechtere Phasen hatte. Ist allerdings nicht billig und jetzt nicht speziell für dein aktuelles Problem.

Ich hoffe dir hilft dies wenigsten etwas und dass es dir ganz bald besser geht. Ich drücke dir die Daumen.

Never give up!

LG bt31

Hey,

vielen Dank dass du geantwortet und dir die Zeit genommen hast

Ich kannte diese Phobie halt sonst auch nur andersherum. Aber es beruhigt mich schon zu hören, dass es bei dir auch einfach weggegangen ist. Ist schon verrückt in was für Zuständen man manchmal landet. Ich hatte meine Angstzustände / Depressionen in den letzten Jahren eigentlich gut im Griff. Fühle mich aktuell eigentlich auch nicht so depressiv. Deswegen habe ich mich halt auch schwer getan das als psychisch abzutun. Es gibt aber schon viel Belastung aktuell, es kann slo sehr gut sein.

Naja, dann bekomme ich das wohl auch wieder in den Griff Danke für deine Tipps, werde ich mir zu Herzen nehmen. Letztlich habe ich damals meine Angstzustände auch nur dadurch wegbekommen, dass ich dem ganzen viel weniger Aufmerksamkeit geschenkt habe. Ist halt ein langer Prozess

Alles Gute für dich!

Viele Grüße

Enzo