Hallo zusammen,
Danke für die Antworten.
@Distorted
Danke. Es ist nicht leicht, und ich schlage mich schon seit zehn Jahren damit herum, während die Lebenszeit an mir vorbeizieht. Habe natürlich schon viel zu dem Thema gelesen/studiert etc. versuche mich immer selbst zu konfrontieren usw... Ich mach es mir nicht wirklich leicht, zumindest versuche ich das. In den letzten Wochen zumindest Ausflüge unternommen, wobei die Angst immer aufkam und dieses fight or flight Gefühl. Ich hasse es. Aber ich habe es durchgezogen.
Irgendwann denkt man sich aber was mach ich hier eigentlich so richtig los werde ich es scheinbar nicht. Im Alltag komme ich meistens klar, und die letzten Jahre waren auch in Ordnung, bis auf das Thema Reisen, Reisen war immer ein großes Thema seit meiner ersten PA. Zudem, Seit einer Panikattacke im letzten Jahr im September im Urlaub war ich nun aber in einem Tief wie noch nie, und im Winter über Monate ging es mir wirklich schlecht, das kannte ich so gar nicht, mir was alles zu viel zudem hatte ich da eine Zeit lang vor allem Angst, fast täglich, habe privat gar nichts mehr unternommen da keine Energie, aber glücklicherweise hat sich das über die letzten Monate jetzt erstmal wieder verbessert.
Man ist irgendwann einfach offen für Alternativen oder Unterstützung.
@Krylla
Danke dir, das schau ich mir mal an mit Lasea. Genau, ich übe wieder. Leider hat mich das letzte Jahr extrem zurückgeworfen und nun sind auch kurze Ausflüge wieder ein Problem die sonst nie/schon Jahre nicht mehr eins waren. Nur hat man Angst in einer Schlechten Situation gefangen zu sein.
@Schlaflose
Auch dir vielen Dank. Ich war mit dem Thema vor 2 Monaten bei meinem HA. Da habe ich Tavor bekommen 0,5mg für den Notfall. Keine Ahnung wie gut das in einer Akutsituation wirklich helfen wird (ich hoffe es wird helfen). Das hilft auch schon etwas als Krücke es dabei zu haben, für den Fall, lässt die Reiselust aber auch nicht aufsteigen. Opi und Atosil Frage ich mal nach, wollte demnächst mal ein Gespräch vereinbaren.
16.07.2024 15:47 •
#7