Zitat von Jana:Hallo!
Ich hoffe dass ihr mir ein paar Tipps geben könntet. Seit gestern abend hab ich ein ganz komisches Gefühl in mir, es ist als ob ich auf die Attacke lauern bzw Warten würde. Immer so ein unterschwelliges Lauern und massive Unruhe
Hallo Jana, und alles gute zum Geburtstag!
Ich warte seit gestern auch auf eine Attacke Liegt wohl auch am drückend heissen Wetter, welches das Beklemmungsgefühl steigert.
Mein Fehler war wohl auch, daß ich meinem Körper trotz Unruhe noch ein ziemlich schweres Mittagessen zugeführt habe.
Vorhin hat's mir dann gereicht und ich habe eine halbe Xanor genommen. Jetzt geht's wieder einigermaßen - die grösste Beklemmung / Nervosität ist weg. Falls du also Xanor hast, nimm eine halbe.
Ansonsten tu irgendwas ungezwungenes, dem du nicht deine volle Konzentration schenken musst. Ein kleiner Spaziergang oder ähnliches. Den Kopf einfach ein bisschen frei bekommen.
Was für ein Notfallmedikament hast du denn?
Ins Krankenhaus musst du sicher nicht. Panik läuft immer nach dem Motto: Nichts wird so heiss gegessen wie es gekocht wird.
12.07.2008 12:48 •
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