Es ist komisch keine Angst zu haben

@Sononym

Guten Morgen ️

Erstmal: Ich verstehe dich total. Und wenn ich ehrlich bin, kenne ich genau diesen Mechanismus auch von mir. Es ist paradox – man will gesund sein, aber wenn es einem dann besser geht, fühlt es sich „komisch“ an. Als würde etwas fehlen.

Was mir irgendwann klar wurde: Meine Angst war nicht nur ein Problem – sie hatte auch Vorteile.Ich musste mich nicht rechtfertigen, wenn ich etwas nicht machen wollte. Ich war ja „krank“ – das war eine unsichtbare Erlaubnis, mich zurückzuziehen, ohne es begründen zu müssen.

Das hat mir irgendwann gezeigt: Vielleicht habe ich mich nie wirklich getraut, einfach mal zu sagen „Ich will das nicht“ – ohne eine lange, dramatische Erklärung. Es ist okay, Dinge nicht zu wollen, ohne dafür eine Krankheit als Ausrede zu brauchen.

Was hilft?
Dir selbst erlauben, glücklich zu sein – ohne Angst vor dem „Haken“.
Nicht nach dem Grund suchen, warum es dir gut geht – sondern es einfach genießen.
Akzeptieren, dass es sich anfangs ungewohnt anfühlt. Dein Kopf braucht Zeit, um zu lernen, dass Stabilität nichts Gefährliches ist.

Fazit: Dein Leben ist nicht eine endlose Kette aus „Gute Phase Schlechte Phase“. Du darfst dich gut fühlen, ohne dass es „bestraft“ wird. Und du darfst Dinge nicht wollen – einfach, weil du sie nicht willst.