Erster Flug und Angst vorm Fliegen

Schönen guten Abend.
Ich habe ende diesen Jahres den ersten Flug meines Lebens er geht auch nicht lange ca 2 std. Dennoch habe ich angst davor jedoch nicht vor dem flug selbst denke ich sondern mehr vor dem was mich dort erwartet. Ein fremdes Land in dem ich noch nie war. Es geht nach England und ich spreche fließend Englisch da meine Eltern aus England stammen. Jedoch fürchte ich mich vor einer Panikattacke da ich in letzter Zeit wieder vermehrt darunter leide, enge Gefühl in der Brust, angst zu ersticken das plötzliche realisieren das man lebt und eben sterben könnte. Ich gehe auch nicht alleine was mich jedoch nicht wirklich beruhigt. Hat vielleicht jemand Erfahrung damit? Noch besser währen nartürlich Erfahrung mit einer Panikattacke in London. Helfen ein die Leute da? Sind die freundlich und Erfahren falls der Ernstfall eintritt? Ich habe gehört mann muss in London stundenlang auf einen Krankenwagen warten stimmt das? Und vorallem ist England kein Mitglied mehr in der eu wie läuft das ab wenn ich mich so reinsteigere das ich professionelle Hilfe brauche wer zahlt das?

Hallo sun 7 nein nartürlich nicht. Ich habe tatsächlich noch nie in meinem Leben einen Rettungswagen überhaupt gerufen.
Dieses Szenario habe ich nur immer im kopf weil es für mich das schlimmste Szenario wäre das ich mir vorstellen kann.
Wenn ich eine Panikattacke bekomme nehme ich Lavendel öl und Passionsblumen drages.

Fuer Reisen ins Ausland kann man eine Ausland KV abschliessen.

England ist nicht schlimm,praekere Viertel vermeiden.