Hallo, ich bin neu hier und kenne mich mit Ängsten wenig aus, würde mich deshalb über Rat und Unterstützung freuen.
Ich habe seit einem unangenehmen Ereignis ständig Angstzustände. Oder vermute, dass es das ist. Es ist eine Kombination aus Anspannung und dem Gefühl, nicht richtig Luft zu bekommen. Wenigstens ist es keine vollkommene Panik, sondern einfach nur ein unangenehmes Gefühl, das mich ewig nicht loslässt. Und das Bedürfnis, irgendwo reinzuschlagen oder mir die Haut abzuziehen, weil ich meinem Körper nicht entkommen kann. Ich habe schon versucht, das Gefühl zu ertränken, aber ich mag Alk. einfach nicht. Ist wohl besser so.
Ich kenne den Grund und die üblichen Gegenmaßnahmen (Sport, Atemübungen etc.), aber es bringt nichts.
Ich habe seit einem unangenehmen Ereignis ständig Angstzustände. Oder vermute, dass es das ist. Es ist eine Kombination aus Anspannung und dem Gefühl, nicht richtig Luft zu bekommen. Wenigstens ist es keine vollkommene Panik, sondern einfach nur ein unangenehmes Gefühl, das mich ewig nicht loslässt. Und das Bedürfnis, irgendwo reinzuschlagen oder mir die Haut abzuziehen, weil ich meinem Körper nicht entkommen kann. Ich habe schon versucht, das Gefühl zu ertränken, aber ich mag Alk. einfach nicht. Ist wohl besser so.
Ich kenne den Grund und die üblichen Gegenmaßnahmen (Sport, Atemübungen etc.), aber es bringt nichts.
22.06.2020 20:09 • • 23.06.2020 #1
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