Deine erste Attacke trat nach dem Essen auf, oder?
Dann hast du das im Kopf verknüpft. Essen= mir wird komisch.
Wenn du jetzt die Situation wiederholst, wartest du unterbewußt schon drauf, dass es dir schlechter geht, scannst deinen Körper ausgiebig ab nach allem, was komisch oder anders ist. Findest auch was und steigerst dich rein.
Vermeide die Situtation nicht. Geh weiterhin essen. Nur wenn du die Symptome aushälßst, wirst du merken, dass nichts Schlimmes passiert. Nur so kannst du dich wieder umprogrammieren.
Ich weiß, ist nicht ganz einfach, aber es geht. Du bist ja nicht allein, du hast jemanden dabei, der im Notfall Hilfe holen kann. Das ist doch beruhigend.
22.08.2024 17:35 •
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