Hallo liebes Forum,
ich möchte Euch einmal an meinen Ängsten teilhaben lassen. Ich bin mir aktuell unsicher, wie ich damit umgehen soll und hoffe, dass jemand hier ist, der Ähnliches durchgemacht hat oder durchmacht und vielleicht ein paar hilfreiche Tipps hat:
Es hat bei mir vor ein paar Jahren bereits angefangen, dass ich eine Panikattacke hatte. Extremes Herzrasen, stolpern, Schweißausbrüche und und und. Das war in einer Situation in der Öffentlichkeit, aus der ich nicht so einfach fliehen konnte. Ich hatte dann generell die Angst, dass das nochmal auftritt und habe es mit dieser bewussten Angst geschafft, dass es quasi in jeder erdenklichen Situation aufgetreten ist.
Ich habe mich dann diesen Situationen entzogen und so gut wie es ging davon ferngehalten und das hat auch geklappt. Das war damals während des Studiums…
Kurz vor meiner Prüfung bin ich morgens aufgewacht und hatte extremes Herzrasen und stolpern. Ich bin damals sehr erschrocken, wir haben den Krankenwagen gerufen und ich lag zwei Tage auf intensiv wegen Vorhofflimmern.
Ich habe dann Tabletten bekommen und war durch die Betablocker die Ruhe selbst. Über 2 1/2 Jahre hatte ich weder Probleme mit dem Herz. Die Panikattacken waren auch Geschichte.
Bis ich vor kurzem auf einer Beerdigung war. Die gleiche Panikattacke wie vor zig Jahren, genau wieder in meinem Kopf die Angst es könnte wieder auftreten und seit knapp 2 Wochen rast mein Herz gefühlt zweimal am Tag wie verrückt und ich komme kaum runter.
Ich habe immer Angst, dass ich sterben könnte und irgendwie Angst vor der Angst.
Geht es jemandem genauso und hat vielleicht Tipps wie man damit akut umgeht ? Einen Termin beim Kardiologen und Psychologen habe ich bereits.
Würde mich über ein paar aufmunternde Worte freuen
Viele Grüße
ich möchte Euch einmal an meinen Ängsten teilhaben lassen. Ich bin mir aktuell unsicher, wie ich damit umgehen soll und hoffe, dass jemand hier ist, der Ähnliches durchgemacht hat oder durchmacht und vielleicht ein paar hilfreiche Tipps hat:
Es hat bei mir vor ein paar Jahren bereits angefangen, dass ich eine Panikattacke hatte. Extremes Herzrasen, stolpern, Schweißausbrüche und und und. Das war in einer Situation in der Öffentlichkeit, aus der ich nicht so einfach fliehen konnte. Ich hatte dann generell die Angst, dass das nochmal auftritt und habe es mit dieser bewussten Angst geschafft, dass es quasi in jeder erdenklichen Situation aufgetreten ist.
Ich habe mich dann diesen Situationen entzogen und so gut wie es ging davon ferngehalten und das hat auch geklappt. Das war damals während des Studiums…
Kurz vor meiner Prüfung bin ich morgens aufgewacht und hatte extremes Herzrasen und stolpern. Ich bin damals sehr erschrocken, wir haben den Krankenwagen gerufen und ich lag zwei Tage auf intensiv wegen Vorhofflimmern.
Ich habe dann Tabletten bekommen und war durch die Betablocker die Ruhe selbst. Über 2 1/2 Jahre hatte ich weder Probleme mit dem Herz. Die Panikattacken waren auch Geschichte.
Bis ich vor kurzem auf einer Beerdigung war. Die gleiche Panikattacke wie vor zig Jahren, genau wieder in meinem Kopf die Angst es könnte wieder auftreten und seit knapp 2 Wochen rast mein Herz gefühlt zweimal am Tag wie verrückt und ich komme kaum runter.
Ich habe immer Angst, dass ich sterben könnte und irgendwie Angst vor der Angst.
Geht es jemandem genauso und hat vielleicht Tipps wie man damit akut umgeht ? Einen Termin beim Kardiologen und Psychologen habe ich bereits.
Würde mich über ein paar aufmunternde Worte freuen
Viele Grüße
24.04.2023 17:41 • • 25.04.2023 x 2 #1
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