Blutdruck während Angstphase

Zitat von rotezora2k:

Hab weder meine Gedanken beherrscht noch rational denken können dazu dauernd kind wach. Da dann noch lächeln...puh

Das ist natürlich dann Mist.
Vielleicht kannst du ja ein paar Nächte alleine schlafen, also so, dass dich niemand stören kann.
Dein Partner hat ja Urlaub und könnte so nach eurem Kind schauen.
Dann mach dir ohrstöpsel rein und höre eine Meditation.
Lass dich in dem Moment drauf ein auch, wenn du nicht mehr klar denken kannst.
Das geht trotzdem.
Und wenn es gar nicht geht, nimm eben mal so eine Tablette vom Arzt. Hast du schon mal Lasea genommen?
Mir hat das immer ganz gut geholfen.

Zitat von HaZelGreY:

Das ist natürlich dann Mist. Vielleicht kannst du ja ein paar Nächte alleine schlafen, also so, dass dich niemand stören kann. Dein Partner hat ja Urlaub und könnte so nach eurem Kind schauen. Dann mach dir ohrstöpsel rein und höre eine Meditation.Lass dich in dem Moment drauf ein auch, wenn du nicht mehr klar denken kannst. Das geht trotzdem. Und wenn es gar nicht geht, nimm eben mal so eine Tablette vom Arzt. Hast du schon mal Lasea genommen? Mir hat das immer ganz gut geholfen.

Zu Beginn meiner Angst hab ich lasea genommen. Damals hat es nichts gebracht. Mein Freund hat einen gesegneten schlaf, der hört unser Kind nicht.
Ich werde es nochmal mit Peter beer nachts versuchen.
Geht's dir besser?

Zitat von rotezora2k:

Ich werde es nochmal mit Peter beer nachts versuchen.

Versuche einfach alles aus und bleibe dran.
Wiedermal Streit bei uns, die Nacht war dementsprechend nicht so dolle.
Habe meinen Eisprung da geht's mir auch so schon immer blöd.
Ich werde wohl später mal laufen gehen gucken ob ich die Unruhe etwas bändigen kann.
Bin traurig.
So tief innen drin.

Zitat von HaZelGreY:

Versuche einfach alles aus und bleibe dran. Wiedermal Streit bei uns, die Nacht war dementsprechend nicht so dolle. Habe meinen Eisprung da geht's mir auch so schon immer blöd. Ich werde wohl später mal laufen gehen gucken ob ich die Unruhe etwas bändigen kann. Bin traurig. So tief innen drin.

Du ich hab Pille abgesetzt und aktuell auch einsprung... die Hormone.

Ach man das andauernde streiten ist mist. Ging es ums Wochenende?

Zitat von rotezora2k:

Ach man das andauernde streiten ist mist. Ging es ums Wochenende?

Das kannst du wohl sagen.
Es belastet mich sehr.
Ach wieder weil es mir gestern nicht gut ging und er das nicht verstehen kann und wann sich denn da mal was ändert etc.
Immer der selbe Streitpunkt.

Zitat von HaZelGreY:

Das kannst du wohl sagen. Es belastet mich sehr. Ach wieder weil es mir gestern nicht gut ging und er das nicht verstehen kann und wann sich denn da mal was ändert etc. Immer der selbe Streitpunkt.

Ich kann seine Hilflosigkeit verstehen aber er muss doch einsehen, dass das ewige drauf rumreiten nix bringt

Zitat von HaZelGreY:

Es belastet mich sehr.

Vielleicht würde euch mal etwas Abstand voneinander gut tun? Er scheint an den Grenzen seiner Belastbarkeit angekommen zu sein. Irgendwann ist wohl leider auch für den geduldigsten Partner der Punkt erreicht, an dem er nicht mehr tolerieren kann und will.

Dass das gerade jetzt passiert, wo du so hart an deiner Heilung arbeitest, ist schlimm. Die Frage ist, ob dich sein Verhalten eher anspornt oder eher demotiviert. Ich meine, Letzteres zu spüren und das wäre zusätzlich schwierig.

Andrerseits könnte eine vorübergehende Trennung auch dazu führen, dass du nachgibst, weil der direkte Ansporn fehlt. Ist echt haarig, hier einen Weg zu finden, der dir gut tut.

Ich fände ja eine sportbasierte Klinik gut. Wäre das eine Idee?

Es gibt sportbasierte, psychosomatische Kliniken?

Zitat von rotezora2k:

Es gibt sportbasierte, psychosomatische Kliniken?

Es gibt auch ganz spezielle psychosomatisch Kliniken die nur auf herzangst spezialisiert sind...
Da sind alles psychokardiologen
Ich hab schon paar mal gedacht ob das vielleicht etwas für dich wäre?

Zitat von NIEaufgeben:

Es gibt auch ganz spezielle psychosomatisch Kliniken die nur auf herzangst spezialisiert sind...Da sind alles psychokardiologen Ich hab schon paar mal gedacht ob das vielleicht etwas für dich wäre?

Ich dachte immer das wären reha Kliniken deswegen hab ich mich nie damit befasst.
Danke da schau ich direkt mal

Ja klar! Das hier ist eine, gibt aber etliche andere.

https://www.klinik-alpenblick.de/301-sp...eiben.html

Vielleicht auch für dich eine Idee? Sport unter ärztlicher Begleitung gäbe dir möglicherweise ausreichend Sicherheit, dich ranzuwagen.

Zitat von Calima:

Ja klar! Das hier ist eine, gibt aber etliche andere.

Ich habe jetzt bei meiner Krankenkasse angefragt, für die deren link du mir geschickt hast, da ist meine kk Hauptbeleger ist eine Reha finde ich aber fast noch besser.
Das andere habe ich ja schon 4 mal durch ohne Erfolg.
Ich bin gerade am Ende, Streit ist eskaliert er meinte eine Trennung wäre wohl das beste.
Ich habe mir ihm einen Deal gemacht, klingt blöd aber so setze ich mir auch endlich mal ein Ziel und es erfordert meine komplette Disziplin, alles so lari fari zu lassen ist auch nicht wirklich hilfreich.
Ich habe deinen Rat befolgt @calima.
Mal sehen wie es funktioniert.
Jetzt ist er arbeiten und in mir kocht das Höllenfeuer, so fühlt es sich an.

Zitat von HaZelGreY:

Jetzt ist er arbeiten und in mir kocht das Höllenfeuer, so fühlt es sich an.

Nenn es lieber Fege- statt Höllenfeuer. Letzteres wäre ewige Verdammnis, aber nach dem Fegefeuer wartet das Paradies;).

Deine KK im Boot zu haben, ist doch klasse! Du kannst nur gewinnen!

Zitat von Calima:

Deine KK im Boot zu haben, ist

Hmm, habe da jetzt angerufen, die ist in diesem Fall nur für Rentner zuständig ich muss ganz normal über die Rentenversicherung gehen und einen Antrag stellen, da es eine reine Reha Klinik ist.
Habe das auch meinem Freund gesagt, sein Kommentar, das ist wieder nur zum Zeit gewinnen.
Ich will das ja auch am liebsten alleine schaffen und ich bin auch davon überzeugt, dass ich das Werkzeug dazu habe.
@Calima noch mal eine Frage ich weiß wie haben schon zich mal drüber gesprochen, du hast egal wie beschissen es dir ging alles gemacht? Wie hast du dann in einer Paniksituation geschafft diese Dinge weiter durch zu ziehen ohne komplett in die Panik abzudriften?
Ein Beispiel : Wir sind bei den Eltern von meinem Freund, die Hinfahrt war schon sehr angespannt es gab Streit.
Dort angekommen merke ich wie der Körper immer mehr Symptome schmeißt.
Der Kopf ist überfordert und die Situation spitzt sich zu.
Was mache ich dann!?

Zitat von HaZelGreY:

Hmm, habe da jetzt angerufen, die ist in diesem Fall nur für Rentner zuständig ich muss ganz normal über die Rentenversicherung gehen und einen Antrag stellen, da es eine reine Reha Klinik ist. Habe das auch meinem Freund gesagt, sein Kommentar, das ist wieder nur zum Zeit gewinnen. Ich will das ja auch am liebsten alleine schaffen und ich bin auch davon überzeugt, dass ich das Werkzeug dazu habe. @Calima noch mal eine Frage ich weiß wie haben schon zich mal drüber gesprochen, du hast egal wie beschissen es dir ging alles gemacht? Wie hast du dann in einer Paniksituation geschafft diese Dinge weiter durch zu ziehen ohne komplett in die Panik abzudriften?Ein Beispiel : Wir sind bei den Eltern von meinem Freund, die Hinfahrt war schon sehr angespannt es gab Streit.Dort angekommen merke ich wie der Körper immer mehr Symptome schmeißt.Der Kopf ist überfordert und die Situation spitzt sich zu. Was mache ich dann!?

Augen zu und durch...

Das ist das was ich seit über zwei Jahren mache...
Es ist zwar noch nicht besser geworden....aber es gibt nichts was ich nicht mache ob alleine oder mit Familie ich bin überall dabei....

Zitat von NIEaufgeben:

Augen zu und durch...

Ja, nur wie machst du das, wie kannst du dann z. B. Still sitzen und Gespräche führen als wäre nichts und innen drin zerreißt es dich förmlich. Und das hält an und ist ja nicht wie in einer Lehrbuch Panikattacke nach 30min rum und der Körper ist erschöpft.

Zitat von HaZelGreY:

Ja, nur wie machst du das, wie kannst du dann z. B. Still sitzen und Gespräche führen als wäre nichts und innen drin zerreißt es dich förmlich. Und das hält an und ist ja nicht wie in einer Lehrbuch Panikattacke nach 30min rum und der Körper ist erschöpft.

Es ist alles Sache des Trainings....man kann auch das trainieren glaub mir...

Ich kann die dollsten Schmerzen haben mit der grössten todesangst....

Aber wer mich sieht würde das niemals merken...

Ich kann es mittlerweile sehr gut in eine Ecke drücken...

Ansonsten wäre ich nicht mehr fähig ein einigermassen normales leben zu führen....

Es ist hart,es ist Mist es ist manchmal die pure Hölle...

Aber ich lasse nicht zu das die Angst noch mehr von meinem leben bekommt..

Ich tue und mache alles genauso wie früher...

Zwar mit Angst Panik und Schmerzen aber ich tue es trotzdem und werde es auch weiterhin machen....

Egal ob Schwimmbad,ob Zoo ob Ferien oder See oder Fluss oder in die Stadt...
Ich bin immer dabei....

Zitat von NIEaufgeben:

Es ist alles Sache des Trainings....man kann auch das trainieren glaub mir...Ich kann die dollsten Schmerzen haben mit der grössten todesangst....Aber wer mich sieht würde das niemals merken...Ich kann es mittlerweile sehr gut in eine Ecke drücken...Ansonsten wäre ich nicht mehr fähig ein einigermassen normales leben zu führen....Es ist hart,es ist Mist es ist manchmal die pure Hölle...Aber ich lasse nicht zu das die Angst noch mehr von meinem leben bekommt..Ich tue und mache alles genauso wie früher...Zwar mit Angst Panik und Schmerzen aber ich tue es trotzdem und werde es auch weiterhin machen....Egal ob Schwimmbad,ob Zoo ob Ferien oder See oder Fluss oder in die Stadt...Ich bin immer dabei....

Ich tu mich schwer damit. Dieser Umgang mit meinen Schmerzen bevor die Angst kam, hat dazu beigetragen, dass ich völlig ausgebrannt bin weil ich nur noch geschauspielert aber Vollgas gegeben habe. Das will ich nicht mehr.
So wie ich jetzt meine Angst auslebe ist allerdings auch nicht selbstschützend...für mich muss ich einen Mittelweg finden
Das lst es ja, jeder muss seinen eigenen Weg finden

Zitat von HaZelGreY:

Ja, nur wie machst du das, wie kannst du dann z. B. Still sitzen und Gespräche führen als wäre nichts und innen drin zerreißt es dich förmlich. Und das hält an und ist ja nicht wie in einer Lehrbuch Panikattacke nach 30min rum und der Körper ist erschöpft.

So ist es hab auch noch nie erlebt dass es nach 30 Minuten vorbei ist und auch nicht dass es abebbt wenn ich es zulasse und und er Situation bleibe .

Zitat von rotezora2k:

Ich tu mich schwer damit. Dieser Umgang mit meinen Schmerzen bevor die Angst kam, hat dazu beigetragen, dass ich völlig ausgebrannt bin weil ich nur noch geschauspielert aber Vollgas gegeben habe. Das will ich nicht mehr. So wie ich jetzt meine Angst auslebe ist allerdings auch nicht selbstschützend...für mich muss ich einen Mittelweg findenDas lst es ja, jeder muss seinen eigenen Weg finden

Genau da hast du völlig recht . Jeder muss seinen eigenen Weg finden was für ihn passen sind richtig ist . Aber das ist bei mir auch so ich möchte nicht funktionieren und alles tun nur um andere zufriedenzustellen oder so damit abzuwenden dass man sich von mir trennt .
Ich will dass man mich so nimmt wie ich bin und ich hab nun mal eine kranke Seele .