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Hallo zusammen. Ich bin zur Zeit in Stationärer Behandlung und möchte auf meinem Zimmer Autogenes Training machen.Was gibt es da auf dem Markt für Angebote (CD) speziell gegen Angstzustände ...Panik ....Erwartungsangst?

Lieben Dank.
LG Laterra

26.07.2014 08:41 • • 26.07.2014 #1

11 Antworten ↓

Also mit Autogenem Training weiß ich das nicht genau, aber PMR, findest du oft auf den Websites von Krankenkassen, als kostenlosen Download, ich sehe mal ob ich was für dich finde und poste dir einen Link.

Grüße und gute Besserung
A


Bitte dringend Autogenes Training gegen Angst

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Vielen lieben Dank. ..Du hast mir echt weitergeholfen.Mit dem AT konnte ich gar nichts anfangen aber die PME war gut.




Vielen Dank nochmal.

LG Laterra
Du musst mal ein wenig suchen, da gibt es bestimmt noch Hunderte weitere MP3, findest bestimmt noch was zu Autogenem Training was für dich passt.
Sieh mal hier, leider auch kein autogenes Training, aber die PMR Version benutze ich manchmal und finde die echt gut, und gibt noch andere interessante Sachen.

http://www.tk.de/tk/online-filiale/bros ... -dvd/49412
pmr ist nicht so gut. autogenes training ist super... falls du ein handy hast kannst du auch eine app holen wo das drin ist.
Habe leider keine gescheite App gefunden.


LG Laterra
Gibt es so was auch gegen allgemeine ängste ( ich hab im mom angst vor den schadstoffen im plastik)
was ist pmr?
Zitat von renasia:
was ist pmr?


Das machst du doch in deiner Klinik: progessive Muskelentspannung nach Jakobson.
A


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