Atemaussetzer beim einschlafen

Hallo ihr Lieben.

Seit kurzem schrecke ich immer auf wenn ich einschlafe. Ich bin noch nicht am schlafen, bin aber auch nicht mehr wach. Ihr kennt das. Und plötzlich hab ich das Gefühl das ich nicht mehr atme. Meist hab ich dabei auch einen Traum, einen wo man fällt oder jemand schreit. Richtig dran erinnern kann ich mich nach dem aufwachen nicht mehr dran, ist halt so ein schei. Traum wo man vor Schreck zuckt.
Aber was ist das mit meiner Atmung?! Atme ich kurze Zeit wirklich nicht mehr oder was ist das für 'ne schei.?!

Liebe grüße, Ina

Hi, also ich habe das auch phasenweise das ich immer kurz vorm Tiefschlaf denke ich kann nicht mehr atmen

Aber ich kenne das auch von Menschen die keine Panik haben , der Arzt sagte es liegt am Stress oder es kommt wegen der entspannungsphase

Hi du das habe ich auch vermehrt seit ich meine angststörung habe hab dann auch oft phasen wo ich denke ich bin wach aber kann mich nicht bewegen das finde ich immer schrecklich aber es scheint nix schlimmes zu sein auch mit der atmung!

warst du schonmal im schlaflabor?

Danke für die Antworten

Eigentlich bin ich überhaupt nicht gestresst, mindest denk ich das.

Hatte das jetzt nach dem zweiten Einschlaf-Versuch erneut. Bin dann aufgestanden und hatte ein brennen in der Brust, was ich auch noch nicht kannte.
Ich dachte eigentlich, ich bin von diesen Angst symptomen befreit, es scheint aber wieder los zu gehen. -.-

Im Schlaflabor war ich nie. Hab es auch nie für nötig gehalten.

Ohja, das kenne ich auch nur zu gut.

Wenn mir das passiert, bekomme ich anschließend eine Panikattacke und schlafe dann aus Erschöpfung ein.

Bezüglich der Atemaussetzer meint mein Arzt, dass es an der Entspannung kurz vorm einschlafen liegt, vergleichbar mit Muskelzucken..
Trotzdem ein komisches Gefühl, muss dabei immer an eine Schlafapnoe denken...

genau wegen schlafapnoe frage ich lass das ruhig mal testen. das problem haben viele leute ohne es zu merken.

Ich hab das auch. Aber toi toi toi jetzt schon etwas länger nicht mehr. Ich bin dann immer der Meinung das ich schon geschlafen hätte, schrecke dann auf und schnappe nach Luft. Habe das auch schon mal meinem Arzt erzähl. Das einzige was bei dem kam war ein Achselzucken .

Habe das auch manchmal. Fühlt sich dann an, als wenn ich ersticke, und nach Luft schnappen muss. So im Halbschlaf.
Mein Arzt meinte auch, dass es normal ist. Und alle anderen wie immer Mach dir keine Sorgen ..
LG

Hallo

Im Halbschlaf können Halluzinationen auftreten, wo man u.a. auch Gerüche wahrnehmen kann.

Man nennt dass Hypnogener Zustand, der Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlaf bzw. träumen.
Die meisten beschreiben, dass sie im hypnogenem Zustand Bilder sehen oder Töne hören, so ist das auch bei mir, ich nenne dass fernsehen im Kopf.

Dieser Zustand muss Dich nicht ängstigen, das ist ganz normal.

LG Angor

Hallo zusammen, also ich habe das auch ab und zu mal das ich das gefühl habe das ich kurz bevor ich einschlafe ersticke. Dann schrecke ich immer auf. Heute nacht nehme ich meinen Herzschlag wahr und es macht mich nervös und kann deswegen nicht schlafen..

Hey,

Für alle, die dieses panische Aufwachen haben: Es kann sein, dass Ihr wirklich zu wenig Sauerstoff bekommt. Dagegen hilft ein Sauerstoffgerät. Lasst Euch da mal vom Arzt beraten.

Zu dem Wahrnehmen von Rauch: Das kann eine Ursache haben, dass in der Nase etwas nicht stimmt. Wenn das nicht besser wird, einfach mal eine Überweisung zum HNO Arzt geben lassen.

Ja - der Feed ist alt. Aber ab und zu schauen ja Leute nach und suchen nach Hilfe. Dabei stößt man dann auf Alte Beiträge.

Hier, was ich wissenschaftliches aus dem Internet zusammengefasst und übersetzt habe.

Transitional Sleep Apnoe ist nicht ungewöhnlich und wird in der Tat oft nur als normaler Teil des Phänomens des Schlafbeginns angesehen.

Während der Wachheit bestimmen Verhaltensweisen zusammen mit chemischen Mechanismen unsere Atemgeschwindigkeit.

Während unserer Anfangsstadien des Schlafes ist unsere Atemfrequenz, fast ausschließlich an die chemische Zusammensetzung in unserem Blut gebunden.

Insbesondere könnte die Menge an Kohlendioxid, die im Blut zirkuliert, zu niedrig sein, so dass, sobald du einschläfst, sich deine Atmung verlangsamt oder stoppt, um Ihr Kohlendioxid auszugleichen.

Schließlich erkennt das Gehirn das Level von
CO2, bei dem es keinen Atemzug gegeben hat und löst Wachheit aus.

Das ist es, was den Einzelnen weckt. Und weil die Atmung aufgehört hat, erlebt man eine beliebige Anzahl von Empfindungen: Ersticken,
Keuchen, Kurzatmigkeit, angehaltener Atem usw.

Sie lassen sich dann wieder nieder und treten wieder in den Übergang zwischen Wachheit und Schlaf ein - und diese zentralen Apnoen können mehrmals wieder beginnen, bevor Sie endlich den Übergang hinter sich haben und vollständig schlafen.

Da wir anfangen einzuschlafen, ist es normal, dass Atemmuster unregelmäßig werden.

Wenn Sie sich im Panikmodus befinden, während Sie versuchen, wieder einzuschlafen, kann dies Ihre Atmung flach machen, was zu mehr Ansammlung von Kohlendioxid führt, wenn Sie in den Übergang in den Schlaf gelangen.

Bis zu 40% der gesunden Personen können während des Schlaf-Wach-Übergangs zentrale Apnoen aufweisen. Die zentralen Apnoen treten während des Zeitraums auf, in dem die Chemorezeptoren zurückgesetzt werden und die Instabilität der Beatmungskontrolle auftritt. Sie sind in der Regel kurz und nicht mit einer signifikanten Sauerstoffentsättigung verbunden. Die klinische Bedeutung dieser Entität ist unbekannt.

Die Situation kann durch Angstzustände verursacht oder verschlimmert werden, insbesondere durch Angst vor der Situation.