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Weisst du denn woher diese Angst kommt? Verbindest du das Weinen mit einem negativem Erlebnis?
Zitat von Matze1983:


Ja meine oma is vor 4 monaten gestorben war wie meine mama für mich. Hab den tag nur ganz kurz geweint aber seitdem nicht mehr.

Ich krieg immer dann so ein kloss im hals und dann krieg ich angst



Den Kloß im Hals kenne ich auch. Der kommt meistens wenn man kurz vor dem Weinen ist, aber seinen Gefühlen einfach keinen freien Lauf lässt. Umso mehr Anspannung und Trauer sich aufbaut umso mehr kribbelt dieser Kloß auch. So fühlt es sich jedenfalls für mich an.
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Angst zu weinen

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Klingt großartig, vielen Dank.
Zitat von Kleine_Matz:
Weisst du denn woher diese Angst kommt? Verbindest du das Weinen mit einem negativem Erlebnis?



Eigentlich nicht. Das sind plötzlich so horrovorstellungen denk ich kipp um krieg keine luft oder herzinfarkt benehm mich total daneben etc.
Zitat von elefantenseele:


Den Kloß im Hals kenne ich auch. Der kommt meistens wenn man kurz vor dem Weinen ist, aber seinen Gefühlen einfach keinen freien Lauf lässt. Umso mehr Anspannung und Trauer sich aufbaut umso mehr kribbelt dieser Kloß auch. So fühlt es sich jedenfalls für mich an.



Bei mir auch und wenn ich das zulassen könnt würd es mir besser gehen
Ich denke das ist wie mit jeder Angst
Man muss sich ihr stellen. Weinen ist sehr wichtig und entspannt den Körper da du dadurch deinen Gefühlshaushalt wieder ins Gleichgewicht bringst. Es baut Stress ab. Aber natürlich ist es auch eine große emotionale Handlung. Egal wie du du darauf reagierst, du wirst das Weinen unbeschadet überstehen. Du hast stets die Kontrolle über dich und wirst nicht durchdrehen. Deine Stärke erkennst du erst im Moment deiner Angst. Aber das hast du bestimmt schon sehr oft gehört. Würde es dir helfen wenn jemand in der Nähe ist, der dir am Anfang beisteht? Wenn du bemerkst das die erwartete Katastrophe ausbleibt, wirdes bestimmt einfacher.
Hallo,

Eine EFT Methode ,Klopftechnik , wendet man bei festsitzenden Gefühlen an. Menschen die von kind an gelernt haben keine Gefühle zuzulassen haben es im alter sehr schwer wenn sie es nicht lernen. Ignorierte Gefühle beschweren dein Leben Auswirkungen,sind Depressionen und Angst. Ist es das Wert ? Angeborene Gefühle müssen daher raus sonst verkümmert man
Hallo ihr lieben

Heut war der tag an dem endlich die tränen flossen ich konnt sie nicht mehr zurück halten. Es war befreiend aber jetzt ko müde kopfweh
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