Angst vor Gerüche

Ich denke, dass durch deinen Unfall das Vertrauen in deine Nase und deinen Geruchsinn einen Schaden bekam. Das ist ja ein ganz wichtiger Sinn für uns, ein wichtiger Alarmgeber für Gefährliches, aber auch Schönes.

Vielleicht könntest du mit Achtsamkeitsübungen da etwas bewirken. Indem du dir das was du riechst wieder bewusst machst. Die einzelnen Gerüche der Dinge, beim Essen, im Garten, in der Natur. So wie Kinder das ja auch erleben und lernen die guten von den gefährlichen Gerüchen zu unterscheiden. Wenn viele Gerüche auf dich einströmen, z.B. wenn gekocht wird, könntest du versuchen bewusst einzelne Gerüche heraus zu riechen.

Wäre das was für dich?

Hallo Filou,

dein Beitrag ist jetzt schon etwas her, aber ich würde mich freuen von dir zu erfahren, ob du die Angst vor Gerüchen noch hast oder nicht mehr. Hab das gleiche Problem seit ein paar Wochen, halt seitdem meine Angststörung so akut ist, vorher keinerlei Probleme gehabt.

Liebe Grüße
Vicky