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Zitat von ChrissyHrt:
Das klingt so schön das ich selber mal reinhöre Mit der Meditation ist das genial. Sowas könnte Bubbles ausprobieren. Ich bin mir ...

Ich werde es Mal versuchen.
Bis jetzt wurde es bei Entspannungsübungen immer schlimmer statt besser.
Hab so vieles schon versucht, Therapiedecke, Aromatherapie, Lichtherapie usw....
Kann gerade nicht einschlafen. Bin zwar müde, komme aber nicht zur Ruhe. Es könnte auch an Verspannungen bzw Muskelkater liegen, denn ich weiß gerade nicht, wie ich mich am besten hinlege. Meine Nase ist auch leicht trocken und die Atmung fühlt sich irgendwie schwer an.

Hatte eben auch noch einen sog. Nachtschreck gehabt.
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